Frikandel special cu cartofi prăjiți mayo kcal (sport, nutriție, alimentație)
Sunt în vacanță, dar sunt încă la dietă, așa că încerc în vacanță, așa că am vrut să întreb câte calorii are felul de mâncare, ce este mai sus, cele mai bune cartofi prăjiți cu maion și specialul frikandel
5 răspunsuri
aceasta are probabil o cantitate de calorii care ar trebui să dureze în mod normal două zile. Personal, nu aș vedea-o atât de atent, păcătuiesc și apoi voi continua să trăiesc cu o dietă (și poate să fac o rundă suplimentară😝)
Continuă să ții dietă după vacanță. Atâta timp cât nu te umpli fără sens, poți face asta. Un kg mai mult este de aproximativ 7000kcal. După o săptămână îl aveți în mod normal, dar nu suplimentar.
dacă ați fi cu adevărat la dietă, nu ați pune această întrebare .
O fac de mult, dar suntem în vacanță acum de aceea întreb și sunt în Olanda, așa că mergi la un fritz
Cel puțin unul care răspunde la întrebare
Depinde cât de mare este porția
întrebări similare
Acum 6 săptămâni mi-am redus caloriile de la 1500 la 150-300 kcal pe zi și m-am săturat de asta și vreau să mănânc din nou normal și încerc de 1 săptămână cu 500 până la 550 kcal pe zi și doresc aportul meu de calorii cu 100 pe săptămână Creșteți kcal, dar mă tem să mă îngraș și mă interesează cât de mult a scăzut rata mea metabolică bazală în 6 săptămâni în care am mâncat atât de puțin. Și dacă GU crește automat atunci când îmi cresc încet aportul de kcal
Chiar îmi vine să am un doner kebab, dar urmez o dietă, aș putea mânca o cutie doner kebab fără cartofi prăjiți ca singură masă pe zi sau aș prefera să am un doner kebab normal sau yufka.
Am urmat o dietă de 7 zile (nu mai mult de 300 de calorii pe zi) . Și până acum am slăbit 5 kilograme. Acum mama a cumpărat câteva lucruri delicioase astăzi ... pizza și currywurst cu cartofi prăjiți. Întrebarea mea: Dacă mănânc ceva cu adevărat nesănătos o dată pe săptămână, câte kg voi avea din nou a doua zi? Poimâine voi începe din nou cu dieta:) Crezi că îmi permit asta?
Buna ziua, ieri am inceput o dieta cu oua amestecata.
Am vrut să întreb câte calorii are? 3 ouă, 1/3 pachet de carne de vită, 1 ceapă, niște arpagic, puțină pastă de roșii, condimente.
Am pierdut deja 20 de kilograme (în șase luni!), Anterior cântăream 95 la o înălțime de 1,75, dar aș vrea să mai pierd 10 kilograme.
Acum întrebarea mea este cât de multe calorii are mâncarea mea . M-am gândit să iau 4 ouă și să las 3 gălbenușuri.
Vă rog să nu veniți la mine cu „acest lucru este prea unilateral. Efect Jojo și așa mai departe”. Păstrează-mi greutatea timp de 7 luni acum.;)
Vă mulțumim pentru răspunsuri!
Încerc să pierd câteva grade.În primul rând, sunt o femeie înaltă de 170 și cântărește 68 de kilograme. Mănânc în jur de 1300 kcal în fiecare zi și o dată pe săptămână am o zi de prospețime unde mănânc aproximativ 2600 kcal. 5 ore de jogging De ce? Te rog ajuta-ma
salut oameni ^^
Am o întrebare și bunica mea are ziua b azi, pentru că „sărbătorim”
pentru că părinții mei pleacă în vacanță peste câteva zile.
Bunica mea a vrut să gătească ceva cu noi, dar a uitat ceva acasă, așa că erau cartofi prăjiți pe lângă carne, salată și supă.
Acum întrebarea mea am mâncat 6 jmd albe de dimensiuni medii, poate. câte kcal aprox?
dacă cineva scrie, de exemplu, că 100g au la fel de multe grame, atunci 6 bucăți au aprox?
Va multumesc acum pentru raspunsuri =)
Salut. Sunt la dieta acum. Am 15 ani, 1,70 m înălțime și 80 kg. Da, știu, de aceea vreau să slăbesc. Ei bine, cred că rata mea metabolică bazală este de 1600kcal și necesarul meu de calorii este de 2300kcal (nu sunt sigur). De la dieta mea (aproximativ o săptămână) am consumat doar 1400kcal pe zi. Este nesănătos? Am auzit că nu trebuie să cobori sub rata metabolică bazală, dar am crezut că nu poate fi atât de rău. La urma urmei, mă asigur că am o dietă echilibrată, exerciții fizice și tot, așa că este ok. Sau? Sunt un pic confuz aici. Să sperăm că voi primi răspunsuri bune.
Bună ziua celor dragi, În primul rând pentru mine: 19w, 52,7 kg, 166cm IMC 19,1 În prezent urmez o dietă săracă în carbohidrați (maxim 35 g carbohidrați) în care trebuie să fii atent la carbohidrați și ar trebui să mănânci multe proteine.
De asemenea, fac antrenament intensiv acasă (30 de minute). Încerc să stau la 700-800 kcal pe zi și să beau în jur de 3,5 litri.
Recent, am amețit când mă trezesc dimineața și apoi bătăile inimii mele sunt destul de rapide. Asta durează aproximativ 5-10 minute, după care totul se întoarce la cel vechi.
Ce crezi, poate veni din dietă sau ar trebui să merg la medic? Și aceste reclamații de dimineață dispar din nou?
Vă rog doar răspunsuri utile! Toate cele bune:)
Bună ziua, am aflat astăzi într-un grup de nutriție că nu există efect de yo-yo. Efectul yo-yo ar apărea numai dacă mâncați excesiv după dietă. Anul trecut am slăbit 20 de kilograme în 3 luni de când am mâncat puțin. În vacanță am mâncat 3000-5000 kcal pe zi și asta pentru o perioadă mai lungă de timp și de aceea am pus din nou totul. Acum întrebarea mea este efectul yo-yo?
Fac din nou o dietă cu supă de varză. este a doua oară pentru mine. ultima dată a fost în urmă cu aproximativ 3 ani: -/de aceea nu-mi amintesc atât de mult.
Desigur, nu vreau să mă îngraș din nou după dietă și astfel kcal-ul meu crește încet până mă întorc la cantitatea normală de kcal pe care trebuie să o consum de fapt.
din pacate nu stiu cate calorii are supa de varza. spune peste tot că nu are calorii. cum pot crește cel mai bine încet de la o săptămână la alta ?
PS: Știu că mai întâi pierzi apă odată cu dieta, dar este bine pentru mine. face diferența;-) bineînțeles că și eu vreau să slăbesc, așa că am vrut să fac 2 săptămâni. înseamnă că, dacă continui o săptămână, corpul tău se curăță și el # cât de exact fac asta? repeta planul timp de o săptămână? dar de la o zi la alta poți mânca mai mult și dacă încep din nou de la început atunci trebuie să mă întorc înapoi.
Bună, sunt bărbat și 15 ani și sunt de fapt la dietă și slăbesc, dar eu și familia mea am fost în vacanță de Revelion și bineînțeles că am mâncat mult ieri și azi. Acum mă tem total că mâine voi cântări cu 2 kg mai mult pentru că pur și simplu nu mă puteam opri:( era bufet de prăjituri, bufet de seară, chipsuri seara și așa și astăzi micul dejun din abundență. Deci, bineînțeles, nu am mâncat nelimitat, dar ce am făcut am mâncat (prăjitură, pâine Nutella etc.) nu face parte din planul meu de dietă. Este posibil să mă îngraș 2 kg într-o seară? Sunt atât de speriat! Nu vreau să mă îngraș din nou doar pentru că pur și simplu nu m-am putut abține:( ma poate ajuta cineva? multumesc anticipat
Nu pot decide dacă ar trebui să calculez 3 sau 400 kcal pentru o astfel de porție, așa că întrebarea mea, cât ați estima (100g au 132 kcal)? Sau câte grame ar putea fi această porție? Ps: nu este imaginea mea, dar este același fel de mâncare și porția este la fel de bună ca în imagine. Mulțumiri
Am o problemă și am mâncat prea mult astăzi și, prin urmare, mă tem că aș putea să mă îngraș. Nu știu exact câte kcal, dar aș vrea să știu ce prețuiți și dacă este suficient încât am ars 800 kcal pe banda de alergat astăzi pentru a provoca în continuare un deficit ?:/Am mâncat următoarele dimineața azi: Muesli (dar mai degrabă un pic cam 30g) + lapte de ovăz
La școală: struguri și de aceea am avut azi 2 bucăți mici de pizza de mult timp
Acasă atunci: 1 ou, o jumătate de banană cu 1 linguriță de unt de arahide (cumva îmi place acel unt de arahide xD) și din păcate 2 astfel de ciocolată sport mini ritter:,/oh da și 4 biscuiți
Vă rog fără comentarii de genul că am o tulburare de alimentație, nu am o greutate normală (și nu cred că anorexicul ar mânca ciocolată) Apropo, mănânc de obicei mâncare mai sănătoasă și mai echilibrată, doar că nu am primit-o azi, nu mi-a fost foame și de aceea sunt nesănătoasă Am mâncat lucruri (din poftă) și mă întreb dacă acest lucru îmi va afecta greutatea. Vă mulțumesc dacă ați citit până aici:) Sunt serios în legătură cu această întrebare și aș dori cu adevărat să știu ce apreciați
Încerc să slăbesc chiar acum. Mănâncă mai puțin și fii gras/fără zahăr/sărac. Și îmi place foarte mult să consum Diet Coke (nu-mi place deloc Coca-Cola normală).
Se spune întotdeauna că aceste produse ușoare în cele din urmă nu fac decât să le facă mai groase. Dar de ce ar trebui? Nu are zahăr și 0 kcal. Poate că nu este sănătos, dar nu te îngrașă, nu-i așa? După cum se spune întotdeauna. Și nici aceste aspre pofte alimentare de la aspartam nu primesc, astfel încât să mă îngrașe.
Pot bea Diet Coke în timp ce slăbesc? Vă rugăm să nu aveți sfaturi legate de dietă pentru a pierde în greutate etc., vreau doar să primesc răspuns la această întrebare .:) Mulțumesc!