Fructe. Gânduri / experiențe despre pierderea în greutate
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Anja D.
din moment ce încă nu pierd nimic sau am îngrășat din nou 2 kilograme și sunt absolut disperat, acum îmi voi schimba din nou strategia.
Pentru o bună jumătate și jumătate de lună, am redus în mod constant consumul de carbohidrați - în raport cu lipsa fructelor și altele asemenea. aproape nu mai există produse lactate - în afară de asta nu mai există pâine etc. Dar acum mi-a ajuns, îmi doresc fructele și le vreau atât de des și cât vreau. BASTA. Așa că în această dimineață am mâncat o salată de fructe delicioasă și dacă mai sunt amuzant mai târziu, voi lua niște pere și mere și poate cireșe! Nu-mi mai vine să cred că poți pierde în greutate cu puțin KH - SORRY. Probabil că nu voi mai mânca pâine etc., deoarece nu am mai avut crampe de stomac de atunci, dar de acum mă răsfăț din nou cu fructele mele. În plus, sunt de părere că, dacă reduceți prea mult carbohidrații, deveniți mai sensibili - și atunci când vine vorba de pofte atunci când mâncați un măr sau o bucată de ciocolată! Nu știu dacă voi slăbi, poate nu voi slăbi niciodată cu această metodă u. Trebuie să mă apuc din nou de foame - nu știu -, dar până atunci îmi doresc FRUTUL.
R_utilizator
Original de Anja D.
. dar pana atunci imi doresc FRUCTUL.
Uh, ți-a interzis cineva să faci asta? Nu-mi vine să cred deloc.
pasărea Colibri
Carlita
Bună Anja
Nu lăsați vara să vă strice și să savurați fructele proaspete. Nu este niciodată mai proaspăt decât vara! În acest moment mănânc tone de căpșuni pentru că abia acum au o aromă bună.
Oricum, cred că nu ar trebui luate limite stricte de la mâncare. Acest lucru se limitează apoi la o tulburare de alimentație. Este de la sine înțeles că plăcerea nu include kilograme de cereale sau ciocolată și alte dulciuri, dar nu m-aș limita niciodată la fructe și produse lactate. Singurul motiv pentru aceasta este dacă nu îți place sau nu o poți suporta.
Sabimbo
Eu sunt eu și tu ești tu.
Nu sunt în lume
să devină așa
cum vrei să fiu!
Ute Albrecht
> Bucurați-vă de fructele dvs., trebuie să fie două porții pe zi
Pentru mine trebuie să fie două porții în acest moment, dar nu pentru Logi.
Dacă nu vă place sau tolerați fructele, puteți crea „5 pe zi” doar cu legume. Și dacă nici asta nu funcționează:
Dar nu uitați că legumele și fructele acționează și ca eliminatori și antioxidanți ai radicalilor liberi.
Cu toate acestea, la Logi se recomandă ca cantitatea de legume să fie mai mare decât cantitatea de fructe. Boabele sunt ideale la Logi datorită GL-ului lor scăzut.