Fructe roșii ale alimentelor sănătoase

roșii

Fructele roșii fac apel atât la fanii acidității, cât și la iubitorii de dulceață. Abuzați-i fără complex: au beneficii nebănuite pentru sănătate.

Căpșuni, un aliat în timpul sarcinii

Citește și:

Coacăzul roșu, totul în lejeritate

Citește și:

Coacăz negru, campion al vitaminei C

Citește și:

Zmeură, tonic și aperitiv

Fructe roșii: cireșe, un tratament energetic

Afinul, un antibacterian natural

Citește și:

Mure, delicioasă și purificatoare

Este puțin acid, ceea ce explică de ce este adesea folosit pe plăcinte sau în gem, deoarece pectinele îi permit să se gelifice eficient. Ideal pentru a însoți carnea albă. Nu ezitați să-l mușcați crud dacă este copt sau într-o salată cu mere și pere ușor caramelizate: murele sunt sărace în calorii (50 cal pe 100 g).