Fructe roșii, ceai verde, ceapă ... Antioxidanții ne împiedică să ne îngrășăm. Femeia actuală MAG

Știm: antioxidanți sunt excelente pentru sănătatea ta. Aceste molecule naturale (al căror rol principal este de a preveni apariția radicalii liberi în organism, substanțele chimice periculoase pentru celulele noastre) stimulează sistemul imunitar, luptă împotriva anumitor tipuri de cancer, ne protejează de bolile cardiovasculare și limitează îmbătrânirea pielii.

fructe

Potrivit unui studiu recent de la Universitatea Harvard (Statele Unite), antioxidanții sunt, de asemenea, eficienți ... în prevenirea creșterii în greutate. Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au urmat 124.086 de voluntari (bărbați și femei de vârste diferite) timp de 24 de ani, din 1986 până în 2011. La fiecare doi ani, participanților li s-a cerut să completeze chestionare despre sănătatea lor, stilul lor de viață, activitatea lor fizică. și obiceiurile lor alimentare.

Rezultat ? La sfârșitul experimentului, cercetătorii au descoperit că persoanele care consumau în mod regulat flavonoide (o categorie de antioxidanți) erau mai puțin afectate de supraponderalitate decât altele.