Fructe și l; legume de sezon ce să mănânc l; t
Fructele de sezon: face loc vitaminelor vara
În timp ce zilele sunt mai lungi și aperitivele în aer liber au revenit, fructele de iarnă au cedat fructe de vară.
Kiwi, lămâie și banană și-au luat locul pe tarabele pieței. Aceste fructe sărutate de soare trebuie consumate fără moderație! Perfect coapte, sunt ideale pentru compunerea salatelor de fructe vitaminizate.
Pe lângă faptul că sunt gustoase, sunt excelente pentru sănătatea dumneavoastră. De exemplu, lămâia este detoxifiantă. Ajută la eliminarea toxinelor prin stimularea producției de bilă în ficat. Pe lângă faptul că este bună, limonada este, prin urmare, o sursă de bunăstare. Face tenul mai luminos curățând corpul.
Dar vara este mai ales sezonul pepenilor și pepenelor verzi. Aceste fructe sunt deosebit de hidratante! Odată cu creșterea temperaturilor, este esențial să bei multă apă și să rămâi hidratat.
Aceste fructe îmbibate în apă oferă hidratarea necesară organismului nostru, precum și o doză de zahăr. Ideal pentru păstrarea siluetei, acestea sunt inhibitor al apetitului a consuma la nesfârșit !
Fructele de vară pe scurt:
- Ridiche
- Căpșune
- Zmeură
- coacaze rosii
- Mure
- Prune
- Caise
- Banane
- Fig
- Pepeni verzi
Legumele vedete ale verii
Dacă doriți să adăugați o notă de culoare farfuriilor, ardeii sunt perfecti. Pe lângă faptul că sunt colorate, sunt și gustoase și bogate în vitamina A și C. Ardeii sunt una dintre legumele de vară care au multe beneficii. !