Fructe uscate ca înlocuitor pentru dulciuri Întrebare către Annelie Last - sfaturi nutriționale HiPP
Bunicii îi place să le dea nepoților 2,5 și 1,5 o bucată de gumă de vin.
În principiu, nu am nimic împotriva ei, dar aș dori să îl înlocuiesc cu fructe uscate.
Cât le este permis să facă? ?
Ce este cel mai potrivit acolo?
Ma gandeam la stafide/sultane, caise.
Nesulfurat și organic?
din Silentfire pe 22 august 2017, ora 11:19
Fructe uscate ca înlocuitor al dulciurilor?
Cu o dietă echilibrată și sănătoasă, este absolut în regulă ca bunica să vină din când în când cu o porție mică de dulciuri. Mulți părinți trebuie să se lupte cu acest subiect, deoarece este obiceiul majorității bunicilor de a-și arăta atenția descendenților prin dulciuri.
Practic nu există o „lege” cu dulciuri care să dicteze ceea ce este bine și ce nu. Interdicțiile stricte nu au sens, ci doar fac „extra” mai interesante și cererea pentru ele este și mai mare. Personal, cred și că nu trebuie să fii mai papal decât Papa. La urma urmei, mâncarea nu este doar un aport pur de nutrienți, ci ar trebui să includă și plăcere și bucurie.
Ca parte a unui meniu echilibrat, nu este nimic în neregulă cu o mică gustare. Cu o utilizare adecvată și îngrijire dentară amănunțită, dulceața nu are efecte adverse.
Bunica este, de asemenea, fericită să vă ofere din când în când o cantitate mică de fructe uscate în loc de boabe de jeleu.
Stafidele, merisoarele și caisele nu sunt dulciuri clasice; ele oferă, de asemenea, vitamine și minerale (în formă naturală), care pot îmbogăți meniul.
Dar, practic, fructele uscate sunt o gustare cu multă energie, mult mai dulce decât fructele proaspete (fructoză concentrată).
100g stafide oferă aproximativ 300 kcal și 67g zahăr, 100g boabe de jeleu furnizează aproximativ 350 kcal și 46g zahăr
Dar dacă oferiți ocazional cantități mici de fructe uscate pe care să le ronțăiți, nimic nu se opune. Ca dimensiune de servire, poate jumătate de mână de stafide a unui copil sau unul sau doi caise?
Știu că fructele nesulfurate nu par atât de apetisante, dar aș prefera totuși fructele uscate nesulfurate.
Desigur, fructele de calitate ecologică sunt întotdeauna cele mai bune.
Multe salutări de la însoritul Pfaffenhofen,
Annelie Last
de Annelie Last pe 23.08.2017
Întrebări similare cu echipa HiPP Parent Service