Fructele confiate te îngrașă Blogul
Compuse în principal din zahăr, fructele confiate reprezintă un adevărat dezastru nutrițional.
Aceste fructe îmbogățite cu glucoză sau sirop dulce, într-adevăr conțin mult prea multe calorii pentru toți cei care încep o dieta de slabit.
Fructe mult prea dulci și sărace pentru o dietă de slăbit
Cu aproape 400 kcal la 100g de fructe glazurate în sirop sau acoperite cu zaharoză și glucoză, acestea sunt cu siguranță delicioase, dar mult prea bogate. Apa conținută în aceste dulciuri folosite pentru decorarea prăjiturilor este într-adevăr furată în beneficiul zahărului exclusiv.
Asigurând o durată de viață lungă, acest proces de fabricație elimină, de asemenea, toți nutrienții esențiali. Aceste dulciuri sunt astfel deosebit de dulci și lipsite de toate ingredientele necesare o dietă echilibrată și sănătoasă.
Fructe acoperite cu zahăr, glazurate sau îmbogățit cu glucoză și zaharoza, sunt compuse din peste 80% zaharuri rafinate cu un indice glicemic ridicat. Cu un conținut aproape nul de proteine și lipide, aceste fructe ale cofetarilor și ale patiserilor nu conțin, de asemenea, vitamine, minerale, fibre dietetice sau oligoelemente.
Consumul lor în mod inevitabil îngrașă și, în special, nu trebuie să se integreze în programul dvs. de slăbire și dietă.