Fructele golesc depozitele de grăsimi și detoxifică
Vești bune! Cu acest plan rapid de slăbire, nu numai că vei pierde în greutate, ci te vei simți la fel de în formă ca și cum nu ai făcut-o mult timp. Pentru că, în zilele de detoxifiere, corpul tău scapă în cele din urmă de toate deșeurile care îl fac lent și obosit.
O mulțime de fructe oferă organismului peste 1200 de enzime și minerale distribuite pe parcursul zilei, care stimulează metabolismul, accelerează pierderea de grăsime și susțin activitatea de detoxifiere a ficatului.
La 8 dimineața: amestec de pepene galben
La micul dejun, tăiați câte 150 g de pepene galben și 150 g de pepene galia și amestecați.
La ora 9: Bea 250 ml de apă.
La ora 10: gustare cu banane
Mestecați încet și bine o banană de dimensiuni medii. Asta saturează și dă energie.
La ora 11: Bea 250 ml de apă.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
La 12 amiază, la 2 pm și la 4 pm: salată de fructe colorată
Puneți cubuletul rămas de pepeni din micul dejun și amestecați cu 1 măr tocat, 2 kiwi curățați în felii și pulpa de 1 ananas mic. Se stropeste cu putin suc de lamaie. Împărțiți în trei porții și dați la frigider între ele.
La 13:00, 15:00 și 17:00: Bea 250 ml de apă.
La 18:00: legume crude cu baie de avocado
Seara puteți mânca câte legume crude doriți. Dar cu siguranță ar trebui să includeți: morcovi (pectina din fibre acționează în tractul digestiv ca un burete, leagă grăsimile și toxinele), ardeii roșii (oferă vitamina C subțire) și țelina (substanțele amare stimulează bila, astfel susțin curățarea). Pentru scufundare: amestecați pulpa de 1 avocado cu o furculiță, amestecați cu puțin suc de lămâie și 125 g de iaurt natural (1,5% grăsime). Împingeți 1 roșie tăiată cuburi foarte fine, condimentați cu puțină sare și piper.
La 7 pm.: Bea 250 ml de apă.