Fructele și legumele exotice sunt superputerile pentru sănătate! Revista Ô
Primăvara, soarele ... legumele și fructele exotice îți parfumează farfuriile! Gustos, colorat, magnific, cu forme surprinzătoare și misterioase. Sucumbă la deliciile acestor fructe și legume pentru un corp sănătos. Intrați în această călătorie ghidată către o lume bogată în arome exotice. Pentru papilele tale gustative !
Fructe exotice: plăcerea dulce
Pentru a păstra un corp tânăr
Fructe anti-oboseală
Kaki
kaki este o sursă importantă de minerale precum potasiul. Conține fibre vegetale și caroten. În plus, caqui luptă împotriva multor tipuri de cancer și stimulează tranzitul intestinal. Scăzut în calorii, dar bogat în carbohidrați, acest fruct atenuează oboseala reîncărcându-vă corpul cu energie. Rețineți că kaki vă oferă o strălucire bună în timp ce vă protejează celulele pielii.
Carambola
Este rodul plăcerii. Un amestec de căpșuni, ananas sau rubarbă în formă de stea. Un gust ușor, răcoritor și delicat. Este sărac în calorii și conține vitaminele A și C, deci anti-oboseală.
Fruct de cactus
Gustul său este subtil și dulce. Un studiu arată că consumul regulat are un efect pozitiv asupra sănătății creierului nostru. Astfel, inima noastră va fi sănătoasă. Bogat în oligoelemente, magneziu, potasiu și sărac în calorii, este fructul ideal pentru a ne satisface dinții dulci.
- Fruct de cactus
- Carambola
Super antioxidanți și anti-îmbătrânire
fructe de padure goji
Beneficiile pentru sănătate ale fructelor de goji sunt multiple. Ei luptă împotriva îmbătrânirii și întăresc sistemul imunitar. Bogate în vitaminele C, E, B1, B2, B6, beta-caroten, proteine și flavonoide, sunt antioxidanți excelenți.
Soursop
Un diuretic natural, este utilizat pentru purificarea ficatului și menținerea echilibrului nivelului de zahăr din sânge. La nivel digestiv, facilitează tranzitul. Conținutul său ridicat de multe oligoelemente, vitamine, fibrele, proteinele și fierul fac ca sorțiul să fie un antioxidant natural foarte puternic.
Mango
Gourmet și foarte hrănitor, previne anumite tipuri de cancer, în special din cauza polifenolului. Printre boli, putem menționa cancerul de colon, cancerul de sân, cancerul de prostată sau leucemia. Esențial pentru sănătatea oaselor noastre, promovează absorbția calciului. În plus, ne ajută corpul să producă colagen. Astfel, mango încetinește îmbătrânirea pielii noastre.
Grenada
Rodia este un aliat de slăbire și anti-îmbătrânire, cu multe beneficii pentru sănătate. Un exemplu ? Ajută la reducerea crampelor. Cu toate acestea, datorită boabelor sale mici, rodia este un fruct cu o putere super antioxidantă.
Papaya
Aceste semințe, bogate în antioxidanți, vă protejează de efectele îmbătrânirii. Bogat în papaină, papaya luptă împotriva digestiei dificile. Cu numeroasele sale beneficii pentru sănătate, papaya este unul dintre fructele de top pentru arderea grăsimilor. Proaspăt sau uscat, papaya este, de asemenea, fructul anti-îmbătrânire. Este o sursă excelentă de fibre și conține antioxidanți valoroși cu vitaminele A, C, E și B.
- Grenadă
- Mango
- Papaya
Să te distrezi fără să te simți vinovat
Rafinați fără a pune corpul în deficiență. Alegeți fructele cu proprietăți de slăbire !
Arzătoare de grăsimi
Ananas
Conține substanțe antiinflamatoare, calmează durerea musculară și întărește oasele. Ideal pentru sportive! Sarac in calorii, ananasul arde grasimile si favorizeaza digestia.
Guava
Compoziția sa antioxidantă este foarte interesantă. Într-adevăr, mai multe studii științifice au arătat că guava are un conținut ridicat de polifenoli. Ar fi de 10 ori mai mult în pielea guiavei decât în carne. În plus, fructul este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine A și C. Două vitamine cu proprietăți antioxidante. Astfel, guava este un excelent arzător natural de grăsimi, cum ar fi ananasul sau kiwi-ul.