Frumusețe super alimentară în interiorul și în exteriorul unei femei minune

unei
Frumos din exterior și din interior: funcționează cu super mâncare.
Foto: conținut istock
  1. REŢETĂ
  2. DIN TUB
  3. PRODUSE
  4. PE FARFURIE

că puteți mânca și sunt noua tendință! Acea Roșii, măsline și rodie frumoase la exterior și la interior da, știm. Dar există mai multe "SUPERALIMENT"Talente de descoperit. Iată cele mai bune rețete pentru îngrijirea generală!

REŢETĂ

Înmuiere cu mazăre: Se fierb 350 g mazăre verde în apă sărată timp de 4 minute, se clătește cu apă rece, se scurg bine. Se amestecă 2 căței de usturoi curățați, frunzele a 2 tulpini de mentă, 1 linguriță de semințe de coriandru zdrobite, 3 linguri de pastă de tahini, sucul de 1/2 lămâie într-un blender, se condimentează cu sare și piper. Mazărea se regenerează și se întărește

DIN TUB

Obișnuia să fie micile globule sunt adesea folosite ca remediu folosit. De exemplu, o cataplasmă din pulpă de mazăre a ajutat împotriva rănilor și a erupțiilor. Astăzi, produsele cosmetice folosesc efectul mazărei asupra pielii: extractul lor protejează fibrele de colagen și elastină și stimulează sinteza acestora. Deoarece proteinele din mazăre acționează ca substanțe mesagere în piele, care stimulează comunicarea celulară și, astfel, și regenerarea.

PRODUSE

"HSR-LiftingEyeCream" de la Babor, 30 ml aprox.59 euro; "VinexpertFluideBonne Mine" de Caudalie, 40 ml aproximativ 39 euro; „Protein BoosterEyeRescue” de la JackBlack, 15 ml aproximativ 36 euro

PE FARFURIE

Mazărea proaspătă are un gust minunat și, de asemenea, le face frumoase: Proteinele de înaltă calitate plus magneziul stimulează diviziunea celulară, vitaminele B plus cuprul mențin vasele de sânge elastice.

REŢETĂ

Moringa-PeriuţăPuneți 100 ml suc de rodie (proaspăt stors sau din sticlă), 100 ml soia sau lapte integral, 2 linguri de fructe de padure goji uscate, 2 linguri de semințe de in, 2 lingurițe grămadă de pulbere de frunze de moringa (farmacie, magazin de produse naturiste) și 1-2 cuburi de gheață într-un blender (fără blender) . Se amestecă timp de 10 secunde la cel mai înalt nivel. Maca face pielea să strălucească

DIN TUB

Extractele de Maca sunt un real impuls energetic pentru celulele slabe. Studiile arată că extractul „Macaderm” funcționează pe șase zone diferite ale pielii, strângându-l semnificativ, rafinând tenul și întărind bariera naturală de protecție.

PRODUSE

"Elixiràla Racine de Maca" de Pure Altitude, 30 ml aprox.60 euro; "Expérience de L'AgeEyeandLipCream" de Décléor, 15 ml aprox.50 euro; „ResveraCellConcentrate” de Dr. med. Christine Schrammek, 30 ml aprox.46 euro

PE FARFURIE

Tuberculul Maca este „superalimentul” incaș cu un conținut unic de fier (15 mg la 100 g) și aproape toate vitaminele și aminoacizii de care pielea noastră are nevoie pentru o creștere sănătoasă.

REŢETĂ

Briose Maca Preîncălziți cuptorul la 180 de grade, ungeți forma de copt a brioșelor sau tapetați-o cu căptușeli de hârtie. Se amestecă 60 g făină integrală, 40 g făină de tip spelta 1050, 30 g praf maca, 100 g zahăr brun, 1 vârf de sare și 2 lingurițe de praf de copt tartru într-un bol. Se amestecă treptat 60 ml ulei de cocos, 120 ml lapte de migdale, 120 ml apă caldă, 3 linguri suc de portocale proaspăt stors și 1 piure de banane. Împărțiți în cupele de briose. Coaceți pe raftul din mijloc timp de 15-20 de minute. Moringa întinerește tenul

DIN TUB

Uleiul de moringa extras din semințe este absorbit într-o clipită, netezește ridurile și reduce petele de pigment. De asemenea, poate face bacteriile inofensive, motiv pentru care chiar și medicii Ayurveda o folosesc împotriva inflamației pielii.

PRODUSE

"Ulei de Moringa" de la TheessenceofAfrica, 100 ml 15 euro; "MoringaBody Butter" de la TheBodyShop, 200 ml aproximativ 16 euro; "HydraZen Neurocalm Crème" de la Lancôme, 50 ml, aproximativ 53 euro

PE FARFURIE

Fie că sunt rădăcini, scoarță, frunze, flori sau fructe - toate părțile arborelui Moringa pot fi folosite! El conține mai multe vitamine și aminoacizi decât orice alte fructe sau legume: 100 g frunze oferă de șapte ori mai multă vitamina C decât portocalele. Moringa are și estrogeni pe bază de plante care pot atenua simptomele menopauzei.

REŢETĂ

Salată de linte și mei vegană Spălați 1 cană mare de linte roșie și 1/2 cană de mei de mai multe ori până când apa curge limpede. Se toarnă 3 căni de apă într-o cratiță și se fierbe timp de aproximativ 10 minute - apa ar trebui aproape să fie îmbibată - apoi se scurge. Se spală 1 ardei gras roșu, 1 piersică coaptă, 10 ridichi și 1 jumătate de pachet de rachetă, se usucă și se taie în bucăți mici. Curățați 1 avocado copt, îndepărtați piatra și tăiați pulpa în bucăți mici. Se amestecă lintea și meiul cu toate celelalte ingrediente și 2 linguri de ulei de in, încă cald. Condimentează după gust cu piper, sare și o picătură de oțet. Lintea face porii mai fini

DIN TUB

Cu cât pielea este mai veche, cu atât se observă mai mulți pori - până la sfârșitul anilor 40 sunt aproape de două ori mai mari decât până la 25. Cauza: producția excesivă de sebum combinată cu o perturbare a suprafeței pielii, care determină lărgirea porilor pe termen lung. Extractul de linte sprijină diviziunea naturală a celulelor, îmbunătățește elasticitatea și rafinează porii. Bacsis: Exfoliați pielea o dată pe săptămână.

PRODUSE

"EssenceSublime" de L'Occitane, 30 ml aprox 45 euro; „Îngrijire de zi cu perfecționare a pielii” de L'Oréal, 50 ml aprox 14 euro; "Pure Vitamins Super Antioxidant Cream Day SPF15" de M. Asam, 100 ml aprox 32 euro

PE FARFURIE

„Mâncarea oamenilor săraci” din trecut este redescoperită în prezent ca o bombă nutritivă: pe lângă proteine ​​de înaltă calitate și vitamina E pentru pielea elastică, lintea conține și mult zinc, ceea ce echilibrează producția de sebum.

REŢETĂ

Chipsuri de varză Preîncălziți cuptorul la 130 de grade. 250 g frunze de varză, de ex. B. Rupeți varza albă sau ascuțită în bucăți - nu prea mici, deoarece se vor mai micșora! Se spală și se usucă bine, de preferință cu un filator pentru salată. Se amestecă 3 linguri de ulei de măsline cu 1/2 linguriță de sare și se întoarce varza în ea. Așezați chipsurile pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt, coaceți timp de 30 până la 40 de minute. Deschideți cuptorul scurt de 1-2 ori, astfel încât aburul să poată scăpa.Varza strânge și netezește ridurile

DIN TUB

Carotenoizii sunt pigmenți naturali care se găsesc și în piele. Un studiu dermatologic de la Berlin a arătat: persoanele a căror piele conține o mare parte din ele au mai puține riduri. Extractul de cărbune le furnizează luteina carotenoidă netezitoare, care în același timp reglează producția de sebum. O altă stea de varză: uleiul de semințe de broccoli, ai cărui acizi grași rari eruca și eicosen umplu ridurile. Sfat din medicina ayurvedică: Apăsați suc proaspăt de kale pe coșuri mici, favorizează vindecarea!

PRODUSE

„Elements of NatureAnti-Age” de Dr. Grandel, 50 ml aprox 32 euro; „Masca organică universală” de Dr. Alkaită, 100 ml aprox.55 euro

PE FARFURIE

Indiferent dacă este roșu, verde sau alb - varza este plină de vitamine, minerale și pigment verde clorofilă. Este aproape identic cu pigmentul nostru roșu din sânge, împinge transportul de oxigen și, prin urmare, asigură și celule sănătoase.

Există și mai multe sfaturi pentru frumusețea ei aici.