Frustrarea față de alimentele complementare - de ce gătitul suplimentar este mai frustrant decât dorința de a mânca - breifreibaby
Astăzi suntem foarte fericiți că o avem pe Alice pentru o postare de invitat. Are o mulțime de experiență cu alimente care nu sunt pe bază de terci și a scris două cărți de bucate minunate pe care vi le-am prezentat deja. Pentru câteva priviri în carte, citiți mai departe în articolul despre rețetele de înțărcare conduse de Alice. Ea are gândurile ei pe această temă Frustrare cu alimentele complementare ținut.
Adesea îi auzi pe mame și tati spunând „Nu mai am chef, încerc atât de mult și gătesc în plus pentru copilul meu - și apoi mănâncă doar o mușcătură și este plin”.
Cum apare frustrarea?
În special pentru bebeluși și copii mici, oamenii se gândesc mult la obținerea de alimente complementare deosebit de sănătoase, foarte gustoase și, de asemenea, atrăgătoare din punct de vedere vizual. Oamenii caută în permanență rețete noi, se cumpără alimente ale căror nume nu pot fi pronunțate și cina mută într-o fermă în care pâinea este tăiată în cai și altele asemenea. Dacă bebelușul se joacă cu mâncarea mai mult decât mănâncă, frustrarea este, desigur, grozavă.
De ce ne este atât de greu să renunțăm la a oferi bebelușului ceea ce mâncăm (cu excepția excepțiilor cunoscute în alimentele pe bază de FOAG)? Frica că micii noștri ar putea muri de foame este înrădăcinată în noi. Iar întrebările de sondare din zona înconjurătoare - „Și mănâncă deja?”, Urmată de „Se culcă deja?” - sunt deosebit de enervante.
Nu vă faceți griji, bebelușul știe ce face
Să ignorăm mediul și să ne uităm la bebelușul nostru: bea lapte când îi este foame sau sete, este sănătos, crește și prosperă. Și asta fără niciun efort suplimentar. De ce ar trebui să se oprească dintr-o dată? De ce trebuie să facem brusc eforturi mari? Nu este nimic în neregulă dacă aranjați frumos o farfurie. Un platou delicios de legume pentru cină sau o selecție colorată de fructe la micul dejun - (aproape) tuturor le place să le ia. Ne place și ne place să mâncăm - de ce nu ar trebui să o aibă și bebelușul nostru?
Moduri relaxate de alimente complementare
Bebelușii învață prin imitație, ceea ce înseamnă că își doresc practic ceea ce avem părinții - fie în mână, fie în furculiță. Să le dăm exact asta! Și dacă nu vrea să mănânce, este mai probabil pentru că nu îi este foame. Niciun bebeluș nu mănâncă pentru că depunem atât de mult efort în pregătirea acestuia. Pentru a face acest lucru, ar trebui să fie capabili să empatizeze cu noi și cu motivația noastră - și asta, desigur, nu este posibil. Și nu vă faceți griji, laptele matern sau pre-laptele vor oferi bebelușului nostru tot ce are nevoie chiar și după a 6-a lună. OMS recomandă introducerea alimentelor complementare până la vârsta de 2 ani, care sună ca mult timp pentru o cale alimentară complementară relaxată, nu-i așa?
Fii un model bun!
Arătați-vă șoarecilor cum să manevreze alimentele sănătos, deoarece aceasta este cea mai bună rețetă pentru a vă asigura că cei mici mănâncă mai târziu bine și mănâncă bine. Când mama și tata beau apă în loc de sifon și mănâncă mere în loc de ciocolată, și cei mici vor dori asta. Faptul că există faze în care unul sau altul este preferat este destul de normal și vorbește doar pentru faptul că bebelușii și copiii mici au un bun simț al nevoilor lor. Uneori au nevoie de mai multe vitamine, alteori mai multe grăsimi și apoi mai mulți carbohidrați. Să-i lăsăm să dezvolte un sentiment sănătos pentru mâncare, nu animându-i. Ar fi păcat dacă pâinea de unicorn ar deveni noua „încă o lingură pentru mama” din calea alimentară complementară BLW.