Fugind sau alergând afară Nu același sport!
Vom înțelege, este foarte frig. Vineri, 10 februarie, Jean-Pierre Pernaut a vorbit din nou despre asta în primele 12 minute și 22 de secunde din jurnalul său. În sport, pentru cei 16% dintre joggerii obișnuiți francezi, vremea.
Vom înțelege, este foarte frig. Vineri, 10 februarie, Jean-Pierre Pernaut a vorbit din nou despre asta în primele 12 minute și 22 de secunde din jurnalul său. În sport, pentru cei 16% dintre joggerii obișnuiți francezi, vremea ne face să ne mirăm.
Este mai bine să alergi în interior sau în aer liber ?
În fiecare „tabără”, suntem, în general, convinși de beneficiile pasului său, judecând tabăra adversă cu coada ochiului. Unii râd de:
- Aleargă pe un covor ca un șoarece în roată? Nu multumesc ! "
Ceilalți mârâie:
„Este 0 °, nu o să mă jefuiesc afară. "
De fapt, cheltuielile de energie și calorii sunt aceleași, dar nu este aproape același sport, remarcă Jean-Jacques Menuet, medic sportiv.
„Sunt două activități complet diferite. Acestea ar trebui privite ca mai degrabă complementare decât opuse. "
Pe covor, risc mai mic de tendinită
Avantajele benzii de alergat există în conformitate cu el.
„Există un risc mai mic de tendinită. Suprafața este plană și atunci când piciorul cade, este mai bine amortizat.
De asemenea, acesta este un exercițiu care poate fi interesant deoarece vă calibrați alergarea. "
Într-o sală de sport pariziană, în arondismentul 20, la Paris, Brigitte și Camille au fost de acord să-și împărtășească dragostea față de sală.
Brigitte, un manager de afaceri „import export” în vârstă de 47 de ani, vine să facă sport de două până la trei ori pe săptămână.
În plină desfășurare pe o bicicletă de interior, spune ea, puțin fără suflare, bucurându-se de diferitele mașini. Ea crede că îi permite să lucreze diferite părți ale corpului și nu doar picioarele.
Sala de sport: „Este prietenos! "
Dar ceea ce caută în această sală de gimnastică care joacă Rihanna puțin cam tare sunt celelalte.
„Sunt oameni pe care îi văd des. Nu sunt cu adevărat prieteni, dar vin și discutăm. Este ușor de utilizat! "
Ce să lupți plăcut împotriva lenei resimțite din cauza frigului. Cu o rată de aproximativ patruzeci de euro pe lună, Camille crede că nu este scump să plătești.
La Parc des Buttes-Chaumont, în arondismentul 19, în aceeași zi, în timpul săptămânii. Supereroii cutreieră parcul, pălării pe cap și mănuși pe mâini. Lucie [prenumele ei a fost schimbat, nota] și Michaël fac parte din aceasta. Valorile lor? Plăcerea efortului, întinerirea, iubirea copacilor.
A plăti pentru a fugi li se pare absurd. Lucie iubește să alerge pentru că „nu ai nevoie de nimic (sau aproape) pentru a o face. „La fel ca Michael, ea crede că frigul nu este o problemă pentru cei care îl fac un obicei.
Maratonistul Viktor Röthlin chiar judecă că un lemn acoperit de zăpadă nu este în niciun caz ostil alergării. El a explicat site-ului Asics: