Fultium D3 doza zilnică de soare într-o pastilă albastră
Acest conținut vă este adus în parteneriat cu Fultium-D3
Când zilele devin mai scurte și mai reci, de multe ori preferăm să rămânem calzi în interior decât să ne confruntăm cu vremea de iarnă. Această tendință de „cocon” și lipsa de soare scad considerabil nivelul nostru de vitamina D între octombrie și martie. Cu toate acestea, este important să menținem acest nivel de vitamina D. Vitamina D are într-adevăr un impact pozitiv asupra sistemului nostru imunitar și ne permite să avem oase puternice și mușchi puternici. Prin urmare, este recomandabil să luați o doză suplimentară de vitamina D, de exemplu datorită vitaminei Fultium D3. O pastilă albastră pe zi vă oferă direct doza zilnică recomandată de soare.
Prea puțină vitamină D în zilele întunecate
Vitamina D mai este numită „vitamina soarelui”: nu mai puțin de 2/3 din vitamina D este sintetizată în piele datorită soarelui. În Belgia, în primăvara și vara, între orele 13:00 și 15:00 poziția soarelui este ideală pentru aportul optim de vitamina D. Vara, este suficient să te expui timp de 15 până la 30 de minute cu brațele goale, mâinile și capul. Contactul direct dintre piele și lumina soarelui este esențial pentru sinteza vitaminei D. Dar, atunci când este expus la soare, este important, de asemenea, să vă protejați împotriva cancerului de piele prin aplicarea de protecție solară. Cu toate acestea, factorul de protecție al protecției solare împiedică producția de vitamina D.