Fumătorii au mai puțină rezistență FIT FOR FUN cunoștințe
Fumează și fac mișcare, chiar cu succes. Cu siguranță îi cunoașteți pe acești candidați. Sunt rare în sporturile de competiție. Mario Basler, Wayne Rooney - Rebels of the gazon. Îți faci un serviciu tragând bastonul strălucitor. Deoarece fumatul reduce performanța atletică imediat, pentru că reduce capacitatea sângelui de a absorbi oxigenul. Exact în jur de 15%, după cum a raportat Centrul German de Cercetare a Cancerului. Într-un studiu efectuat la Universitatea din Tübingen, Departamentul de Medicină Sportivă, s-a dovedit, de asemenea, că Capacitatea de a antrena performanța de rezistență este influențată negativ de fumat devine. Deci, când faci cardio, te sabotezi fumând.
Acesta este modul în care corpul tău reacționează la fumat
Așa se întâmplă în corpul dumneavoastră când fumați: globulele roșii din sânge, care sunt responsabile de transportul oxigenului, sunt ocupate cu monoxid de carbon (CO). Ca urmare, capacitatea lor de a transporta oxigen este afectată. Dar ai nevoie de oxigen pentru a te putea antrena în zona anaerobă. Studiul de la Tübingen a putut arăta în mod clar că pragul anaerob este semnificativ mai mare la nefumători decât la fumători. Și nu este utilă pregătirea pentru fumători pentru a atinge aceste valori.
Nicotina în sport pentru performanțe mai bune?!
Deși rezultatele sunt atât de clare, există în prezent o tendință în sporturile profesionale către administrarea de doze mari de nicotină. Cu toate acestea, nu prin țigări convenționale, ci prin țigări electronice sau, amestecate cu sare, ca doză orală de nicotină. Scopul este de a crește capacitatea de reacție și concentrare. Beneficiază de nicotină pe termen scurt. Un calcul dificil ar putea funcționa pentru sportivii de echipă și de minge: un plus în concentrare depășește minusul din zona de rezistență. Eforturile de a include nicotina pe lista de dopaj sunt deja în curs.