Fumatul afectează pielea pielii - portalul pielii pentru neurodermatită, rozacee, vitiligo și
În fiecare zi, pacienții vin la cabinetele noastre care doresc să scape de obiceiul enervant de fumat care a devenit o dependență pentru ei. Toate încercările pe cont propriu au eșuat, se solicită ajutor profesional. Lucrăm în principal Cu instrumentul de hipnoză încercat și testat, folosim, de asemenea, măsuri psihoterapeutice și de antrenament pentru a scăpa definitiv fumătorul de nicotină.
Fumatul dăunează și pielii
Se știe că fumatul frecvent nu numai că duce la boli cardiovasculare și pulmonare, dar provoacă și numeroase modificări inestetice ale pielii. Cel mai mare organ uman este puternic împovărat de fumatul de țigări, modificările estetice ale pielii sunt consecințe nedorite.
În acest articol dorim să vă clarificăm, dragi pacienți cu piele și cei interesați de subiect, ce efecte are și fumatul asupra pielii dvs. și cum puteți depăși dependența.
Probleme de piele cauzate de fumat
Să ne scufundăm mai adânc în nicotină și fumat.
Efectele nicotinei
Când tutunul a mocnit, nicotina a fost eliberată. Intră în plămâni, apoi în sânge. Nicotina traversează bariera hematoencefalică, care acționează ca o apărare împotriva toxinelor. La scurt timp după aceea, moleculele de nicotină ajung la creier și influențează eliberarea de dopamină, serotonină, norepinefrină și endorfine. Eliberarea de catecolamine în zonele de recompensă este responsabilă pentru sentimentele pozitive la fumat.
Mulți fumători cred că o țigară poate reduce mai bine stresul. Este gresit! Opusul a fost dovedit științific: fumatul este stresant! Fumătorul trebuie să continue să ridice țigara pentru a combate simptomele abstinenței. Senzația repetată de stări negative între țigări îi asigură un nivel de stres peste medie.
Marele pericol al nicotinei
Potențialul de dependență al nicotinei este comparabil cu cel al heroinei. Câteva țigări sunt suficiente pentru ca dependența fizică să se stabilească, care crește în timp.
Dependența fizică
- Neliniște și transpirație severe
- Probleme circulatorii
- Agresivitate, iritabilitate și nerăbdare
- Depresie și rea dispoziție
- Cefalee și dificultăți de concentrare
Dependență mentală
În anumite situații este pur și simplu imposibil să renunți la fumat. Dependența îl obligă pe fumător, nu liberul arbitru.
Fumatul are și funcții sociale, de ex. pentru a intra în conversație între ei. Drept urmare, fumatul este asociat cu compania, comunicarea și prietenia, iar dependența psihologică există.
Mulți foști fumători recidivează, deoarece simptomele de sevraj îi obligă să o facă. Sau creșterea în greutate care provine din încercarea de a corecta hipoglicemia sau compensarea deficiențelor mentale prin alimentație.
Consumul regulat de nicotină crește riscul de:
- Mortalitatea trecută
- Racii
- Tulburări circulatorii
- Bolile cardiovasculare și vasculare
- Agravarea bolilor de piele
Fumatul este și nu va rămâne un fenomen marginal
În Europa Centrală, aproape 40% dintre bărbați și o treime dintre femei fumează. Consumul mediu zilnic de țigări este de 15 țigări. 75-80% din toți fumătorii îndeplinesc criteriile pentru dependența de nicotină:
- Consumul compulsiv de tutun
- Dezvoltarea toleranței
- Simptome fizice de sevraj în abstinență
- Consumul continuu de tutun, în ciuda pagubelor consecvente
- Modul de viață se modifică pentru a menține consumul de tutun
- Control limitat asupra comportamentului fumatului
Astfel reușește renunțarea la fumat!
Când opriți fumatul, apar de obicei următoarele simptome de sevraj:
- Pofta puternică de țigări
- Stare de spirit melancolică sau agresivă
- Creșterea foamei cu creșterea în greutate asociată
- anxietate
- Dificultate de concentrare
Vă prezentăm cele mai reușite metode de renunțare la fumat și vi le prezentăm pe scurt - în centrul nostru nr. 1, hipnoza medicală, urmată de alte abordări dovedite.
Hipnoza medicală
Hipnoza este o metodă extrem de eficientă pe care terapeuții o folosesc cu mare succes în beneficiul pacienților lor, deoarece poate influența pozitiv procesele și condițiile holistice, psihologice și fiziologice de profunzime.
Psihologul Erickson (1901-1980) a descoperit hipnoza pentru utilizare în psihoterapie. El subliniază individualitatea pacientului individual și nevoia de a găsi accesul optim pentru toată lumea. El vede inconștientul ca o sursă inepuizabilă de autovindecare creativă, ca un refugiu al experiențelor neutilizate. În hipnoză, schemele rigide, tiparele de gândire negative și limitele conștiinței pot fi sparte. Inconștientul ar trebui să preia conducerea folosind tehnici speciale verbale și non-verbale, să accepte, să integreze și să pună în aplicare puterile inconștiente de auto-vindecare și resursele creative.
Secvența funcțională a hipnozei
Hipnoza este o stare de veghe profund relaxată, în formă de transă. Persoana testată se poate, decuplată de percepțiile și gândurile de mediu, să se concentreze în mod specific pe ideile dorite, sentimentele, imaginile, percepțiile senzoriale etc. Calea către subconștient este liberă, iar procesele terapeutice pot fi controlate prin instrucțiuni de la hipnotizator, se pot programa noi comportamente, sentimente și moduri de gândire, conținutul subconștientului poate fi restructurat, reevaluat și modificat pozitiv, adică programul de fumat de către un nefumător Programul de înlocuit. Hipnoza nu are efecte secundare atunci când este utilizată corect și conștiincios. Când vine vorba de renunțarea la fumat, hipnoza are o rată de succes de peste 90% la noi. Condițiile preliminare pentru hipnoza de succes sunt disponibilitatea pacientului de a renunța la fumat și încrederea în terapeut.
Antrenament autogen
O formă de hipnoză care funcționează și cu sugestii și prin subconștient. Această metodă de relaxare este ușor de învățat și poate fi utilizată oricând. Cu rezoluții formulate, cursantul reușește să înlocuiască programul de fumat cu un program de nefumători. Într-o relaxare profundă, el își poate suge dependența de nicotină.
acupunctura
Această formă de terapie din medicina tradițională chineză atenuează simptomele puternice de sevraj fizic. Punctele de acupunctură pot fi stimulate manual sau electric. Acupunctura scade intensitatea dependenței și reduce pofta de nicotină.
psihoterapie
Terapia comportamentală este un instrument ideal pentru a utiliza pârghiile psihologice corecte. Comportamentul poate fi schimbat, fumatul poate fi oprit.
I-puterea
Ar trebui realizat prin îngrijire psihologică. Dacă evitați în mod constant nicotina, simptomele acute de sevraj ale dependenței fizice scad. Dependența psihologică poate fi depășită prin hobby-uri, sport sau activități sociale.
Multe avantaje ale renunțării la fumat
Cei care reușesc să renunțe la fumat sunt numai buni pentru corpul lor. Nivelul de oxigen din sânge s-a îmbunătățit după doar 8 ore. Începând cu a 3-a zi, simțul mirosului și gustul se îmbunătățesc. După câteva săptămâni circulația sângelui se stabilizează și funcția pulmonară crește cu 30%. După câteva luni, foștii fumători pot aștepta cu nerăbdare căile respiratorii libere, o rezistență mai bună și o piele mai fermă. Convulsiile de tuse devin mai puțin frecvente. Riscul de infarct al unui fost fumător s-a înjumătățit după ½ an de abstinență și este identic cu cel al unui nefumător după 5 ani.
Fumătorii care doresc să aibă copii ar trebui să înceteze fumatul imediat, deoarece:
- Nefumătorii sunt mai fertili și rămân gravide mai repede
- fătul fumează și -> risc crescut de deformări
- organismul din prima copilărie este subnutrit de fluxul sanguin insuficient din cauza fumatului; Bebelușii fumători cântăresc cu 100-300 g mai puțin
- fumatul crește numărul de prematuri cu 60%
- Fumătorii au de 2-3 ori mai multe șanse de a avea avorturi spontane sau nașteri mortale
Concluzie
Renunță la fumat, este mai bine pentru pielea ta și sănătatea generală! Folosiți una dintre metodele descrise și obțineți coaching și terapie profesională pentru a scăpa pentru totdeauna de nicotină.
Autori: Abbas Schirmohammadi și Kian Schirmohammadi
& Sandra Riesenhuber
Abbas Schirmohammadi
este medic naturist pentru psihoterapie, antrenor și antrenor de sănătate din Erding/München. Lucrează cu propria sa metodă de coaching vizual orientat spre soluții și este expert în managementul sănătății, terapia dependenței și reducerea stresului. Autor al numeroaselor cărți și ghiduri psihologice, CD și DVD programe de relaxare și coaching.
Kian Schirmohammadi
este medic naturist, antrenor și terapeut pentru dependență, cu propria sa practică naturistă în Schleiden/Eifel. Este specializat în terapia durerii, renunțarea la fumat și sfaturi nutriționale și își tratează întotdeauna pacienții holistic, în contextul corp/minte/suflet/mediu. Autor al numeroaselor cărți de specialitate în naturist și CD-uri de muzică de relaxare.
Sandra Riesenhuber
Never-Again-Smoking-Coach®, antrenor de wellness și consultant psihologic. Expertul în dependență este specializat în antrenamentul care nu fumează și îi ajută pe cei afectați să scape definitiv de nicotină.