Slăbește cu blogul Ayurveda ~ Medoucine
Ayurveda este un medicină indiană tradițională recunoscută de către Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Este renumit pentru personalizarea acestuia sfaturi dietetice, în igiena vieții și în plante în funcție de dezechilibru și terenul fiecăruia. Ea consideră că fiecare dezechilibru provine din doshas, elemente biochimice prezente în corpul nostru: aer, eter, apă, foc și pământ.
În Ayurveda, supraponderalitatea se datorează unui exces de elemente ale Pământului și Apei, numite Kapha, și are un foc digestiv slab. Pot fi implicate și elementele Air și Ether, numite Vata. Aceste doshas dezechilibrate vor ucide sau stimula focul digestiv care va crea toxine, înfundând sistemul. Îngrijirea corpului fizic, dar și a aspectelor emoționale sunt esențiale pentru a găsi linia! Descoperiți sfaturile Julie Coueron, specializată în Ayurveda și masaj, certificată și validată de rețeaua Medoucine.
Detoxifiați și răsfățați-vă focul digestiv
Prioritățile vor fi să vă detoxificați, să vă activați focul digestiv cu o dietă încălzită și să dați preferință alimentelor uscate! În Ayurveda, se aplică mai multe sfaturi:
Rapid
Într-adevăr, postul este cel mai bun mod de a scăpa de excesul de greutate. Post intermitent sau post mai lung, adaptați-l în funcție de capacitățile dvs. de a post. Să omiteți micul dejun o dată pe săptămână va fi bine !
Mănâncă alimente calde și fierte
Da, consumul de salate verzi în fiecare zi nu ajută neapărat la reducerea excesului de greutate, ci dimpotrivă îl menține! Acest lucru se datorează faptului că focul digestiv este slab sau neregulat. Prin urmare, este necesar să-i ușurăm sarcina și să-l ajutăm să funcționeze încălzindu-l.