Fumatul arde calorii (sănătate, arde calorii)
7 răspunsuri
Nicotina are un efect antagonist asupra receptorilor acetilcolinei sensibili la nicotină. Stimularea acestor receptori de către nicotină duce la o eliberare crescută de adrenalină. Acest lucru, la rândul său, duce la o creștere a tensiunii arteriale, o creștere a ritmului cardiac și o creștere a nivelului de zahăr din sânge. În cazul utilizării cronice, nicotina are un efect relaxant, care se bazează probabil pe suprimarea simptomelor de sevraj pe termen scurt, care includ nervozitate, dureri de cap și stări de excitare. Pe lângă creșterea nivelului de adrenalină, nicotina crește și nivelurile de dopamină din creierul uman, ceea ce duce la un sentiment de bunăstare. Această proprietate a nicotinei este în principal responsabilă de o potențială dependență.
Așa cum ne-am aștepta de la un agent stimulant (în special o substanță care provoacă adrenalină, cum ar fi nicotina), nicotina este o substanță foarte promițătoare în ceea ce privește pierderea de grăsime. Există dovezi că administrarea de 1 mg nicotină poate crește consumul de calorii prin creșterea ratei metabolice și a termogenezei. S-ar putea arăta, de asemenea, că acest efect termogenic poate fi crescut cu 100% prin administrarea însoțitoare de 50 mg de cofeină, fără efecte secundare semnificative. Există, de asemenea, dovezi că nicotina reduce secreția de insulină, ceea ce duce la o utilizare crescută a grăsimilor, proteinelor și glicogenului și la dorința scăzută de alimente cu zahăr. (Nota traducătorului: acest efect ar trebui să fie mult mai interesant, deoarece insulina a) suprimă lipoliza (= descompunerea grăsimii corporale) și b) favorizează depozitarea grăsimilor în celulele adipoase) Nicotina sa dovedit a acționa ca un inhibitor al apetitului. Acest lucru este susținut și de declarațiile multor foști fumători care, de obicei, se îngrașă după oprirea țigărilor.
Un alt efect al nicotinei care merită menționat este că stimulează probabil lipoliza, ceea ce duce la o depozitare redusă de grăsime în depozitele de grăsime. Nicotina pare, de asemenea, să aibă un efect stimulator asupra proteinei de decuplare 1 (UCP1) din țesutul adipos. Proteina de decuplare 1 își desfășoară efectul în mitocondrii și conduce la o conversie mai puțin eficientă a adenozin trifosfatului (ATP), ceea ce determină o eliberare crescută de căldură. Prin urmare, pentru mitocondrii este mai dificil să producă o anumită cantitate de ATP, ceea ce la rândul său duce la o rată metabolică crescută.
Sună foarte promițător, nu-i așa? Dacă nicotina este cu adevărat utilă pentru cei care încearcă să reducă grăsimea corporală, există o recomandare de a fuma 20 de țigări pe zi în timp ce urmează o dietă? Sper că toată lumea de aici va fi de acord că aceasta nu este o recomandare deosebit de utilă.