Fumister fii atent la monodietă!
De la supă de varză la toate mesele, până la cure de struguri, doar struguri, regimul unic este la modă. Dar această dietă presupusă detoxifiere nu are valoare nutrițională și nu duce la pierderea în greutate de durată.
Merele, strugurii, cireșele, piersicile, pepenii, morcovii sau orezul se numără printre lista alimentelor recomandate ca parte a monodietății. Această dietă fals-adevărată, care se încadrează în versiunea rapidă și cea de „curățare mare” a curei de detoxifiere, își propune să consume același aliment pentru o perioadă cuprinsă între douăzeci și patru de ore și câteva zile, însoțind în același timp un consum ridicat de lichide. (apă și ceai de plante). Beneficiile sale presupuse? Nu suprasolicitați tractul digestiv și nu ajutați ficatul, rinichii și intestinele să promoveze eliminarea toxinelor. Acest lucru pentru pierderea în greutate durabilă. Cu siguranță, alimentele alese sunt interesante din punct de vedere nutrițional, deoarece sunt deseori bogate în antioxidanți. Dar această dietă restrictivă și hipocalorică, care poate părea la început ușor de implementat, este, de asemenea, o sursă de deficiențe atunci când este urmată timp de câteva zile.