Fundația Natura
Dacă flora intestinală este tulburată din cauza unui stil de viață nesănătos, aceasta poate duce la depresie. Potrivit cercetătorilor danezi, anumite tipuri de lactobacili pot ajuta la prevenirea acestui tip de depresie.
S-a suspectat multă vreme că bacteriile probiotice ar putea juca un rol în tratamentul sau prevenirea depresiei prin axa intestin-creier. În orice caz, un nou studiu pe animale arată că probioticele, care sunt utilizate în mod normal doar pentru curățarea țintită a florei intestinale, pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra creierului.
Lupta între bacteriile bune și cele rele
Aproximativ 100.000 de miliarde de bacterii trăiesc în tractul intestinal. Într-un tract intestinal sănătos există un mediu în care majoritatea tulpinilor bacteriene patogene nu se simt ca acasă. Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, agenții patogeni și substanțele toxice pot pătrunde în conținutul intestinal.
Organismele probiotice luptă cu agenții patogeni pentru spațiul de așezare și hrană. Pentru a face acest lucru, ei formează bacteriocine și acizi grași cu lanț scurt. Acestea din urmă hrănesc epiteliul intestinal și formează o barieră puternică împotriva agenților patogeni. În plus, acești acizi grași scad valoarea pH-ului, ceea ce alungă agenții patogeni și crește, de asemenea, biodisponibilitatea mineralelor. De asemenea, ele contribuie la procesul digestiv, deoarece pot forma coenzime (cum ar fi lactaza). Aceste mecanisme îmbunătățesc digestia, previn flatulența prin fermentare și previn paraziții intestinali, diareea, dar și constipația.
Datorită influenței factorilor externi, inclusiv a unei diete nefavorabile, acest echilibru poate fi perturbat într-o asemenea măsură încât se dezvoltă disbioză. Agenții patogeni pot intra apoi în fluxul sanguin, cu o gamă largă de consecințe asupra sănătății. Poate că acesta este mecanismul de acțiune care stă la baza depresiei.
Studiul
O echipă de cercetători danezi a împărțit șobolanii în patru grupuri. Au primit furaje mixte cu diferite compoziții în conformitate cu diferite concepte nutriționale. Două grupuri de șobolani au urmat o dietă bogată în grăsimi și fără fibre, unul dintre cele două grupuri primind suplimentar probiotice (lactobacili) prin apă. Două grupuri de control au fost hrănite cu o dietă bogată în fibre și cu conținut scăzut de grăsimi; unuia dintre grupuri i sa administrat din nou apă cu un probiotic adăugat. După 12 săptămâni li s-a făcut un test de înot. Șobolanii din dieta bogată în grăsimi fără probiotice s-au comportat „mai deprimați” în timpul testului.
Șobolanii cărora li s-au administrat bacterii lactice pe lângă o dietă bogată în grăsimi și fără fibre au prezentat un comportament normal. Cei care au urmat o dietă fără grăsimi, fără fibre, fără probiotice, au dezvoltat un comportament care seamănă cu comportamentul depresiv. Probioticul compensează astfel consecințele unei diete nesănătoase la șobolani.
În plus, șobolanii care nu au primit probiotice s-au dovedit a avea un număr crescut de globule albe din țesutul creierului. Aceste celule albe din sânge au reflectat schimbările de comportament. Pot fi un semn al inflamației cronice. Ele sunt, de asemenea, observate în țesutul adipos și ficatul persoanelor supraponderale și la diabetici. Faptul că acest lucru nu s-a produs în grupul probiotic poate indica o reprogramare a sistemului imunitar.
Aproximativ 80 la sută din sistemul imunitar își are originea în intestin. Organismele probiotice întăresc atât răspunsul imun celular, cât și cel umoral. Artrita, ulcerele de stomac, reacțiile alergice și IBS (Sindromul intestinal inflamator) pot fi reduse. Efectul antiinflamator al probioticelor nu se limitează doar la intestine, ci afectează și boli de piele precum acnee, psoriazis și eczeme.
Concluzie
Depresia are probabil o componentă metabolică care răspunde la probiotice. Aceste descoperiri ar putea avea consecințe de anvergură, deoarece depresia și tulburările metabolice apar adesea împreună. Cercetătorii cred că persoanele care suferă de depresie ar putea beneficia de probiotice. Un număr tot mai mare de studii publicate indică faptul că o dietă nesănătoasă contribuie la dezvoltarea sau menținerea depresiei. De asemenea, se știe că pacienții cu depresie trăiesc, în general, mai puțin sănătos decât media.
Ca atare, probioticele nu pot face alimentele mai sănătoase și nu au niciun efect asupra greutății sau a nivelului de zahăr din sânge. Cu toate acestea, dacă pot reduce simptomele depresive, stilul de viață se poate îmbunătăți și cercul vicios este rupt. Acest rezultat este interesant pentru tratamentul depresiei, care ar trebui să includă și probiotice.