Fursecuri cu ghimbir la bancul de testare JDM
Aruncați o privire la acest articol
Fursecurile cu ghimbir sunt deosebit de populare în timpul evenimentelor festive care vor fi numeroase în următoarele săptămâni. Care sunt cele mai bune alegeri ?
►Analiza noastră
Au fost testate 11 soiuri de prăjituri cu turtă dulce. O porțiune de referință de 29-32 g * a fost utilizată pentru comparație.
* Porția medie corespunde la 1-2 unități sau 3-5 fursecuri mai mici sau la o pungă individuală.
Valorile nutriționale variază, pe porție:
- Energie: 120 - 170 de calorii
- Grăsime: 4-8 g
- Grăsimi saturate: de la 0,5 la 3,5 g
- Sodiu: 75 până la 190 mg
- Carbohidrați: de la 20 la 23 g
- Zaharuri: 4,5-13 g
- Fibră: 0,3 până la 2 g
- Proteine: 1 până la 3 g
Cele mai bune alegeri
Fursecuri cu ghimbir Praeventia sunt, pentru un plic de 30 g, printre cele mai scăzute în grăsimi saturate (0,5 g), zaharuri (8 g) și sodiu (90 mg), fiind singurele surse de fibre (2 g). Ne place, de asemenea, faptul că fulgii de ovăz întregi se află în prim-plan. Există, de asemenea, prezența semințelor de chia măcinate în lista de ingrediente, punct bun !
Fursecurile cu fulgi de ovăz ghimbir ale lui Nairn sunt cele mai puțin dulci (4,5 g) și cele mai proteice (3 g) din banca de testare (pe porție de trei unități). De asemenea, oferă mai multe fibre decât media, iar nivelul lor de sodiu este rezonabil. Ovăzul integral se află în partea de sus a listei de ingrediente. Dezavantaj: Prezența uleiului de palmier (dintr-o sursă durabilă, totuși) afectează conținutul de grăsimi saturate.
Compromisul
Cookies de ghimbir în limba engleză, President's Choice se clasează bine pentru valoarea lor nutritivă. Acestea furnizează, pentru 4 unități, 9 g de zaharuri, care rămâne rezonabil, și conțin puțin sodiu (85 mg). Conținutul lor de grăsimi saturate (1 g) este, de asemenea, sub medie. Cu toate acestea, un mare dezavantaj este pentru lista ingredientelor cu prezența scurtării uleiului de canola, palmier și miez de palmier.