Fursecuri sănătoase cu căpșuni - rapide, fructate și gustoase

rapide

Este Ora căpșunilor Și iubesc căpșunile. Mai presus de toate, sunt sănătoși și au foarte puține calorii.
Într-o zi frumoasă de vară, îmi mai rămăseseră câteva căpșuni, care din păcate nu mai erau atât de proaspete și, prin urmare, trebuiau procesate.

Așa spus și gata. M-am simțit mai înclinat spre Biscuiți sau fursecuri decât un tort și așa că am îndrăznit să încerc o rețetă nouă:

Acum ceva timp mi-am luat făină nouă. Sunt pe un Făină de arahide întâlnite. În principiu, nu sunt tocmai un fan al arahidei. Deci untul de arahide nu este și pentru mine, dar ca făină îmi imaginez că acest gust de nucă este excelent.
Așa că am folosit făină de arahide. În plus, a făcut-o valori cu adevărat grozave, întrucât este foarte Bogat în proteine bogat. Desigur, puteți folosi și o altă făină.

Ingrediente pentru talerul de căpșuni:

  • 70gr migdale (nuci întregi dacă aveți o ustensilă de bucătărie bună, altfel puteți folosi și nuci măcinate direct)
  • 2 linguri zahăr în floare de nucă de cocos
  • 130ml apă
  • 140gr făină de arahide (este posibilă și o altă făină, de ex. Făină de orez cu cereale integrale)
  • 1/2 linguriță praf de copt
  • 1 linguriță coji de psyllium
  • vanilie măcinată (am luat-o de la râșnița de vanilie, pulpa unei păstăi de vanilie sau extract de vanilie etc.)
  • 1-2 pumni de căpșuni

Acum la pregătire:

Preîncălziți cuptorul la 190 de grade ...

Mai întâi amestecați ingredientele uscate (fără căpșuni) și apoi adăugați treptat lichidul pentru a face un aluat ușor lipicios.
Tăiați căpșunile în bucăți mici și apoi împăturiți-le cu grijă în aluat.

Deoarece aluatul era foarte lipicios, am modelat apoi talerul cu mâinile și am apăsat căpșunile în consecință.
Apoi, întindeți-le pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și coaceți la cuptor timp de aproximativ 15-20 de minute.

Lăsați să se răcească și bucurați-vă.

4,50 din 5 puncte, pe baza a 4 voturi exprimate.

Simțiți-vă liber să scrieți feedback-ul dvs. aici în comentarii și dacă vă place rețeta, voi fi fericit dacă distribuiți această postare pe canalele dvs. de socializare.

Dacă doriți să obțineți mai multe rețete grozave de la mine, atunci vă pot recomanda cărțile de rețete ... Pune multă pasiune în ea și am creat fiecare rețetă și am gătit-o și am fotografiat-o chiar eu. Fără poze de bun gust pe care să nu le poți realiza niciodată. Toate reale și super gustoase