G a slăbit 9 kg și 3 dimensiuni de pantaloni în 2 luni, întrebați-mă cum - Slăbiți - FORUM Nutrition

Înainte de a fi foarte lacom mai ales în sărat, am mâncat în orice moment al zilei, fie că era vorba de arahide, prăjituri de aperitiv sau chiar dulce, am mâncat în orice moment al zilei.

In mod inevitabil m-am ingrasat (10 kg) si am cantarit 66 kg pentru 1m70. Nu pare uriaș, dar având o structură osoasă fină, masa mea grasă a fost și mai vizibilă.

Am început să fac un program de slăbire prin sora mea care era antrenor de nutriție. Am urmat serios acest program, deoarece eram foarte motivat să pierd ceea ce consideram „de prisos” din cauza unei lacomii slab controlate.

Acest program este extraordinar deoarece ne controlăm greutatea în timp ce continuăm să consumăm alimentele care ne plac (mese echilibrate desigur).

Rezultat: am slăbit 9 kg și 3 dimensiuni de pantaloni în doar 2 luni. Astăzi cântăresc 57 kg și sunt foarte fericit. Ceea ce a fost cu atât mai avantajos este că, în timpul acestui program, am învățat să îmi controlez foamea și mai ales gălăgia. Urma să spun „autodisciplinat” fără să vreau pentru că azi nu mai mănânc între mese, îmi gestionez cu ușurință mâncarea.

---