Găsiți îmbrăcămintea potrivită pentru alergare - RUNNING LIFE
Care este modalitatea ideală de a purta atunci când alergi? De ce haine de alergare am nevoie chiar? - Întrebări centrale pe care și le pun în special începătorii. Dar chiar și alergătorii avansați se gândesc să-și optimizeze echipamentul de alergare și îmbrăcămintea potrivită pentru alergare.
Alegerea îmbrăcămintei adecvate pentru alergare depinde de mai mulți factori. Pe de o parte, se pune problema condițiilor meteorologice actuale. Pe de altă parte, dacă se optează pentru îmbrăcăminte de alergare de marcă sau pentru a merge la discounter.
Cumpărați haine de alergat la discounter
La reduceri precum Lidl, Aldi sau Tchibo este obișnuit Echipament sportiv a oferit; și pentru alergători. Există o discuție pasională între alergători cu privire la aceasta și ocazional, de asemenea, argumente cu privire la faptul că aceste produse nu sunt doar ieftine, ci și bune - de exemplu în diferite forumuri sau bloguri care rulează. Calitatea Fermoare criticate, care de multe ori se agață sau se rup prea mult. Materialul și potrivirea sunt, de asemenea, criticate parțial. Cu toate acestea, este important să faceți diferența: un alergător avansat care nu doar își leagă pantofii de alergare o dată sau de două ori pe săptămână are deseori cerințe diferite față de un începător care ar putea dori să testeze mai întâi dacă acest sport este chiar potrivit pentru el, fără să te arunci în cheltuieli peste taxă.
Calitatea are prețul ei, desigur. Toată lumea trebuie să decidă singură dacă vrea să cumpere cât mai ieftin posibil sau dacă ar prefera să cheltuiască ceva mai mulți bani pentru a cumpăra un produs de calitate superioară cu unul mai bun Potrivi, mai bine Calitatea materialului și mai lung durata de viata. De multe ori există și posibilitatea de a obține o afacere cu articole de marcă - de exemplu, atunci când cumpărați articole întrerupte din ultimul sezon în magazine specializate, la târguri de maraton și prin oferte reduse pe Internet.
În general, alergarea este o plăcere ieftină. Îl poți practica oriunde, nu trebuie să fii membru al unui club, deci nu trebuie să plătești taxe de club și nu ai nevoie de mai mult de una sau două perechi de pantofi de alergat la început și bineînțeles Haine de alergat.
Îmbrăcămintea de alergare potrivită pentru orice vreme
Sunt relativ independenți de condițiile meteorologice Șosete de alergat. Mulți alergători vor prefera cu siguranță șosete mai groase iarna decât vara. Indiferent de sezon, recomandăm șosete de alergat care sunt respirabile, pe de o parte și, pe de altă partePuncte de frecare„Oferiți o protecție adecvată. În timp ce șosetele normale pot fi utilizate pentru distanțe mai mici, utilizarea șosetelor speciale de alergare ar trebui luată în considerare pe măsură ce distanța crește.
Haine de alergat vara
în vară Decizia cu privire la ce să poarte deasupra gleznei este de obicei foarte ușoară. În funcție de temperatura de care aveți nevoie în continuare pantaloni scurti doar inca unul Cămașă de alergare. Cei care apreciază un confort deosebit acordă atenție Lenjerie de alergat, Femeile optează de obicei pentru una confortabilă Sutien sport. Important este lenjeria intimă nu freacă și astfel nu duce la pete dureroase.
Există o gamă largă de îmbrăcăminte de alergare funcțională și respirabilă. Aici se folosesc fibre sintetice, care elimină foarte bine umezeala. Materiale precum bumbacul, care se absorb și devin grele, sunt mai puțin potrivite.
În lumina puternică a soarelui, a ochelari de soare și/sau a Capac de alergare fii util.
Haine de alergat iarna
Alegerea îmbrăcămintei perfecte pentru alergat iarna este mai dificilă. Pantaloni lungi de alergare de iarnă Pantaloni de alergare când jogging în timpul ierniiPantaloni de alergare nu trebuie utilizat numai la temperaturi în jurul punctului de îngheț. Chiar dacă întâlniți alergători dur în pantaloni scurți din nou și din nou în primăvară și toamnă, trebuie luat în considerare faptul că riscul de rănire crește odată cu scăderea temperaturii. Ceea ce încă are sens în competiție - și anume să transporti cât mai puțin balast posibil - ar trebui făcut în timpul Antrenamente a fi evitat. În timpul antrenamentului, în funcție de situația generală (soare, ploaie, vânt), este recomandabil să purtați pantaloni scurți de alergare la temperaturi sub aproximativ 15-20 de grade.
Principiul „Efect de strat de ceapă„: În loc să poarte o singură geacă cât mai caldă, alergătorii experimentați preferă să aleagă mai multe straturi de cămașe de alergare respirabile și mâneci lungi una peste alta. Cei care se „învelesc” prea mult riscă să se supraîncălzească în timp ce aleargă. Dacă purtați doar o jachetă caldă, nu există posibilitatea de a scoate un „strat”.
În mod ideal, ar trebui să tremurați puțin la începutul alergării în timpul iernii. Pentru că atunci ai găsit mărimea îmbrăcămintei potrivită. După câteva minute, corpul se încălzește prin mișcare și se setează temperatura optimă a corpului pentru alergare.
Una potrivită Îmbrăcăminte stratificată poate - în funcție de temperatură - să fie, de exemplu, una sau două Cămași de alergare să fie purtate una peste alta și două Mâneci lungi a trage pe dreapta. Dacă este foarte frig, ploios sau vânt, poate fi ușor Vesta de alergare sau unul Geacă de alergare rotunjiți echipamentul.
În funcție de preferințele personale și/sau sensibilitatea la frig, se poate folosi și iarna Capac de alergare precum Mănuși sunt folosite.