Gata cu spritzerul de mere Copiii grași se luptă împotriva kilogramelor vieții
Actualizat: 04.11.15 - 10:45
Experții avertizează asupra creșterii cazurilor de obezitate la copii și adolescenți. Modelele de rol ca fotbaliștii naționali pot motiva oamenii să se slăbească. Foto: Peter Steffen
Tot mai mulți tineri din Germania sunt extrem de supraponderali. Experții avertizează asupra unei epidemii de obezitate. Un program la spitalul pentru copii din Hanovra îi ajută pe tinerii de la 8 la 17 ani să se slăbească. Scopul este, de asemenea, de a evita bolile secundare.
Hanovra (dpa) - David era dolofan la școala elementară. Colegii săi îl numeau uneori „rollmops” în curtea școlii. La vârsta de doisprezece ani, băiatul blond de la Hanovra a decis să facă o schimbare fundamentală.
„Este mai ușor în viață când ridici mai puține kilograme”, spune el. Din primăvară, David a slăbit cu ajutorul unui program pentru copii cu vârste cuprinse între 8 și 17 ani. La cursurile de la spitalul pentru copii și tineret Auf der Bult din Hanovra, nu numai că kilogramele ar trebui să cadă. Scopul este de a motiva întreaga familie să adopte obiceiuri alimentare mai sănătoase și exerciții fizice.
Oamenii din Germania sunt din ce în ce mai grei. Peste jumătate dintre adulți sunt supraponderali, iar numărul este în creștere. Potrivit celor mai recente date disponibile de la Institutul Robert Koch, în 2007, aproximativ 15% dintre copiii cu vârste între trei și 17 ani erau prea grasi. Aproximativ șase la sută au suferit de obezitate, adică extrem de supraponderal; în rândul tinerilor cu vârste cuprinse între 14 și 17 ani era chiar opt la sută. Tachinarea și stresul emoțional nu sunt singura problemă pentru acești adolescenți. Diabetul, postura slabă, pauzele de respirație nocturnă, bolile cardiovasculare sau chiar cancerul pot urma.
Spitalul pentru copii din Hanovra oferă așa-numitele cursuri de lovitură pentru băieți și fete obezi de zece ani. Kick înseamnă coaching intensiv în greutatea copilului în spital. Programul, care se desfășoară de peste un an, este certificat de Grupul de lucru pentru obezitate la copii și adolescenți. "Din păcate, mult prea puține clinici au oferit programe certificate până acum", spune medicul șef Thomas Danne. Prea puțini copii afectați sunt tratați.
Calitatea de membru activ la un club sportiv este o condiție prealabilă pentru admiterea la program. La început există una sau două după-amieze de antrenament pe săptămână. O dată pe săptămână există antrenament sportiv cu ceilalți participanți la curs. David, în vârstă de doisprezece ani, este unul dintre cei mai subțiri copii din sala de sport din acea noapte. În șase luni a slăbit cinci kilograme și a crescut trei centimetri. Nu mai este considerat obez, ci doar ușor supraponderal. „Acasă, în loc de spritzer de mere, acum există apă și nu mai sunt dulciuri”, spune David după antrenament.
În timp ce copiii lor fac sport, părinții sunt informați cu privire la conținutul de zahăr și grăsimi din alimente de către un dietetician. Există sfaturi practice pentru a înlocui spritzerul de mere cu apă sau mortadela cu șuncă fiartă cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, este impresionant modul în care conținutul de zahăr al băuturilor este ilustrat de cuburi de zahăr. De exemplu, există 28 de bucăți de zahăr într-un litru de ceai înghețat. „Laptele nu este o băutură, ci o masă”, explică dieteticianul, iar mamele și tații sunt uimiți.
Directorul medical al programului Kick, Thomas Danne, consideră că problema obezității nu este doar responsabilitatea familiei individuale. „Trebuie să facem o viață sănătoasă mai ușoară”, subliniază expertul în diabet. Aceasta include etichetarea ușoară a alimentelor, de exemplu cu ajutorul unui semafor. Produsele sunt clasificate ca roșu, galben sau verde în funcție de conținutul lor de zahăr, grăsimi și sare.
Annika, în vârstă de 15 ani, din Hohenhameln, în districtul Peine, și-a terminat deja cursul de lovitură și a slăbit semnificativ. „Obișnuiam să fac jogging în sporturile școlare, acum este mult mai bine”, spune elevul de clasa a X-a. Este conștientă că nu va avea niciodată dimensiuni de model. „Nu mă măsur față de ceilalți”, spune ea cu încredere.
Predispoziția genetică joacă un rol major în excesul de greutate, așa cum au arătat studiile familiale și ale gemenilor. Cercetătorii estimează că influența genelor este de 50-90%. Din acest motiv, mulți adolescenți care aruncă în ei înșiși o mulțime de băuturi dulci suferă cel mult din dinți, în timp ce alții câștigă o greutate masivă.
Mulți experți vorbesc deja despre o epidemie de obezitate. Pentru a combate acest lucru, printre altele, Societatea Germană pentru Obezitate solicită mai multă educație fizică în școli. Annika continuă să facă sport după ce și-a finalizat cursul de lovitură la Hanovra. În timpul sărbătorilor de toamnă a încercat să stea în picioare. „M-am temut că ar putea dezvolta o tulburare de alimentație în timp ce pierde în greutate”, spune mama tânărului de 15 ani. Fiicei sale i s-a acordat un mare sprijin psihologic. „Nu numai că a slăbit, dar mai presus de toate este acum mai strălucitoare”.
Pentru a preveni obezitatea, este important ca copiii să dezvolte o relație sănătoasă cu alimentele încă din copilărie și să învețe să acorde atenție sentimentelor lor de foame și sațietate.
Determinați singuri: „Un punct cheie este să lăsați copiii să decidă singuri cât de mult vor să mănânce”, spune Maria Große Perdekamp. Ea este șefa sfaturilor online pentru Conferința federală pentru sfaturi educaționale. Asta înseamnă: părinții nu trebuie să ignore pur și simplu sentimentul de sațietate al copilului - acest lucru se aplică deja alăptării sau hrănirii cu biberonul. "Este destul de normal ca bebelușii și copiii să fie uneori mai mult și uneori mai puțin flămânzi." Acest lucru are legătură în principal cu creșterile în care copiii au nevoie de cantități diferite de energie. Atunci părinții nu trebuie să se îngrijoreze și nu ar trebui să forțeze nimic.
Structuri reglementate: Este, de asemenea, important ca copiii să învețe despre orele regulate de masă la o vârstă fragedă. „Părinții nu ar trebui să ofere întotdeauna ceva de mâncare”, spune Große Perdekamp. Acest lucru se aplică tuturor tipurilor de alimente - chiar și alimentele sănătoase nu ar trebui să fie întotdeauna disponibile. „Copiii nu ar trebui să aibă o rolă în mâini în buggy și nu ar trebui să existe un castron cu fructe disponibil permanent”. În schimb, ar trebui să existe ore fixe de masă - uneori mai mult pentru copii mici decât pentru adulți sau copii mai mari. Dacă un copil nu îi este foame la această masă, părinții nu trebuie să-i forțeze să mănânce.
Mâncare și atenție: „Mâncarea este, de asemenea, o problemă importantă a relației, copiii trebuie să învețe că relațiile nu funcționează prin alimente”, spune expertul. De exemplu, bebelușul se plânge cu adevărat pentru că îi este foame? Copiii care plâng nu trebuie întotdeauna hrăniți imediat. „Bebelușii sunt adesea obosiți sau doresc doar atenție - dacă în schimb primesc ceva de mâncare, îl leagă”. Același lucru este valabil și pentru televiziunea de seară a familiei împreună - dacă se consumă jetoane cu ele de fiecare dată, copiii asociază întâlnirea pozitivă cu masa. În general, dulciurile și ciocăniturile nu ar trebui interzise - ceea ce le face doar atractive.
Mâncare sufletească: în special tinerii mănâncă deseori din frustrare. „Dacă un copil este supraponderal sau crește în greutate într-o perioadă scurtă de timp, părinții ar trebui să caute și cauze psihologice”, spune Große Perdekamp. Unii mănâncă din frustrare sau pentru a face ceva bun pentru ei înșiși, de exemplu atunci când au probleme la școală. Atunci poate un pediatru poate ajuta - dar părinții nu ar trebui să se teamă să ceară sfatul unui psiholog sau educator.