Gătit cu abur, trebuie; ajutor pentru slăbit - bucătărie de slăbit - FORUM Nutrition - Doctissimo

Am început deja o discuție despre un vapor și, neavând multe răspunsuri, relansez un post în speranța că vor fi mai mulți oameni care mă pot ajuta.

trebuie

Din motive medicale, trebuie să slăbesc și, cu programul meu de lucru, îmi este imposibil să fac sport.

Am un vapor de 1 an pe care nu l-am folosit niciodată din cauza faptului că nu aveam o broșură de rețete furnizată în pachet.

Ai putea să-mi dai un sfat ?

Rețete, timp de gătit ?

Mulțumesc anticipat

Sunt la o dietă fără grăsimi sau zahăr pentru cazurile de diabet în timpul sarcinii și mănânc multe legume aburite.

Personal, îmi plac legumele fondant așa că pun apă în tigaie și înțep legumele după aproximativ 20 de minute pentru a cunoaște progresul gătitului.