Gătit sănătos ușor O carte de bucate din Elle Republic
21 de rețete ușoare pentru o săptămână cu această carte de bucate Elle Republic
Cu cartea mea „Gătit sănătos ușor” veți obține 21 de rețete pentru o săptămână întreagă. Deci, puteți găti sănătos și puteți obține un ajutor bun pentru o dietă sănătoasă.
Dacă vă plac rețetele de pe Elle Republic, veți găsi rețete nepublicate pentru o săptămână sănătoasă în această carte. Există, de asemenea, o listă de cumpărături și informații despre calorii pentru fiecare fel de mâncare. A mânca sănătos nu este mai ușor.
Întrebarea: „Ce ar trebui să gătesc din nou astăzi?” este răspuns în această carte. În fiecare zi există o rețetă pentru un mic dejun sănătos, un prânz delicios și o cină ușoară, dar plină. Și lucrul bun despre asta: fiecare rețetă este foarte ușor de preparat!
De aceea recomand această carte de bucate cu planul de masă de 7 zile
Mănâncă sănătos și conștient de calorii timp de o săptămână
Cele 21 de rețete durează exact 7 zile și se bazează pe limita superioară de 1.200 de calorii pe zi (plus 300 de calorii pentru gustări/băuturi). Pentru că acesta este consumul minim de energie pentru o femeie sănătoasă (există 1.500 de calorii pentru bărbați - pur și simplu folosiți puțin mai mult din ingredientele din fiecare rețetă). Asta înseamnă că poți pierde în greutate cu aceste rețete delicioase și ușoare. Și dacă ți-e foame între ele, vei primi sfaturi pentru gustări sănătoase pentru a trece bine ziua. Pentru fiecare rețetă există cel puțin o imagine și cantitatea exactă de ingrediente pentru 1 persoană. Dar puteți adapta cu ușurință ingredientele la foamea dvs. dacă nu vă este suficient. Rămâi sănătos oricum:).
Informații despre calorii pentru fiecare rețetă
Numărul de calorii este inclus în fiecare rețetă. Acest lucru vă va oferi o senzație bună pentru câte calorii consumați.
Gătirea sănătoasă este foarte ușoară cu această carte
Fiecare rețetă din carte este descrisă cu instrucțiuni detaliate pas cu pas și arată cât de ușor este să gătești cu fotografii colorate frumoase.
Cumpărături cu lista de cumpărături
Alimentația sănătoasă începe cu cumpărăturile. De aceea, cartea include o listă de cumpărături pentru cele 21 de rețete sănătoase. Cu el puteți merge la cumpărături o dată la începutul săptămânii și atât. Deci, aveți mai mult timp pentru gătit și alte lucruri frumoase.
Aici poti Gătit sănătos ușor - 21 de rețete simple pentru o săptămână întreagă de gătit sănătos cumpărați online de la Amazon.
Rețete sănătoase pentru viața de zi cu zi
O săptămână sănătoasă trece repede. Rețetele din această carte pot fi bineînțeles integrate și în viața ta de zi cu zi. O alimentație sănătoasă este atât de ușoară.
Cartea este disponibilă ca carte electronică și ca broșură
În funcție de ceea ce preferați, puteți descărca cartea ca o carte electronică sau o puteți cumpăra ca o carte tipărită. Comanda este foarte ușoară prin Amazon. Poate vrei să faci și pe cineva fericit. Apoi, cartea tipărită este o idee bună.
De ce am scris cartea de bucate pentru tine?
De câțiva ani încoace, sute de mii de oameni se bucură de rețetele sănătoase de pe blogul meu alimentar Elle Republic. Combin bucătăria sănătoasă cu influențe din America de Nord, Asia, Orientul Mijlociu și Germania. Numeroasele comentarii și întrebări pozitive despre o carte de bucate m-au încurajat să scriu o carte acum. De asemenea, este important pentru mine să arăt că gătitul sănătos este posibil și atunci când bugetul de timp este restrâns. Cartea duce acum asta la extreme. Obțineți rețete sănătoase și simple pentru o săptămână întreagă și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ce să puneți pe masă în fiecare zi. Pentru a vă ușura și mai mult, am și o listă de cumpărături în carte. Efectul secundar frumos al acestei cărți de bucate este conținutul scăzut de calorii al rețetelor. Dacă se întâmplă să vrei să slăbești puțin, atunci această carte de bucate funcționează și într-un mod foarte gustos.
Sper să vă placă cartea și rețetele. Scrie-mi ce crezi despre asta. Aștept cu nerăbdare fiecare comentariu și, mai presus de toate, primesc feedback valoros pentru următoarele cărți, pe care le-am planificat deja.
Aș dori, de asemenea, să aud ce vrei de la mine (de exemplu, rețete de bază, cele mai bune rețete vegane ale mele, coacere fără gluten sau o carte de bucate cu rețete antiinflamatoare). Tu ce crezi?
Chiar și mai multe rețete cu conținut scăzut de calorii
Dacă sunteți în căutarea mai multor rețete cu conținut scăzut de calorii sau rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, aruncați o privire la arhiva mea de rețete la:
Această postare conține linkuri afiliate. Dacă faceți clic pe link și cumpărați un produs de pe Amazon, voi primi un mic comision. Desigur, prețul articolului va rămâne neschimbat pentru dvs. Mai multe informații despre publicitate și link-uri publicitare pot fi găsite pe blog.