Gefl; gelspie; cu salată de conopidă plăcere cu conținut scăzut de carbohidrați

Foto: Matthias Liebich

Plăcere copioasă - cu aceste frigarui de pasăre cu salată de conopidă, este posibil și în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați.

Nici bucuria nu trebuie neglijată în dietă. Din fericire, există aceste frigărui delicioase de păsări cu conținut scăzut de carbohidrați, cu salată de conopidă. Nu numai că te umple, dar au și un gust minunat!

Ingrediente pentru 4 persoane:

1 conopidă mare
2 catei de usturoi
2 linguri de ulei
Sare piper
1 buchet de patrunjel
2 linguri suc de lămâie
2 linguri miere lichidă
4 ceapă de primăvară
3 roșii mari
500 g carne de pasăre măcinată
1 ou
3 linguri pesmet
2 linguri pudră de curry Madras

Pe porție despre:

540 kcal
37 g grăsime
17 g de carbohidrați
35 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face

Se spală și curăță conopida, se rotunjește tulpina și se taie felii. Înjumătățiți capul și tăiați, de asemenea, în felii. Curățați usturoiul și presați-l printr-o presă sau tăiați-l foarte fin. Se prăjește conopida viguros pe ambele părți în 2-3 linguri de ulei fierbinte într-o tigaie. Adăugați usturoiul și prăjiți-l scurt. Puneți totul într-un castron, condimentați cu sare și piper și acoperiți și lăsați să stea aproximativ 15 minute.
Se spală pătrunjelul, se agită uscat și se toacă aproximativ. Adăugați sucul de lămâie, mierea și 70 ml ulei în varză, amestecați totul bine.
Curățați și spălați ceapa de primăvară și tăiați-o în inele. Spălați roșiile, frecați-le, miezul și tăiați-le cubulețe. Adăugați ambele la conopidă și amestecați cu grijă.
Frământați carnea tocată, oul, pesmetul, praful de curry, sarea și piperul într-un castron până se omogenizează. Formați masa în jurul a 8 frigarui. Periați o tavă cu ulei. Grătați frigăruile de carne pe tot la foc mediu, timp de 7-8 minute. Aranjați frigaruile și salata de conopidă.

Dacă urmați o dietă săracă în carbohidrați, nu înseamnă că trebuie să mergeți fără alimente delicioase. Fie asta Frigarui de pui cu salata de conopida sau rulourile noastre cu conținut scăzut de carbohidrați - conținutul scăzut de carbohidrați poate fi atât de delicios! Și dulciurile sunt, de asemenea, permise: Încercați tortul nostru de brânză cu conținut scăzut de carbohidrați, fără bază și fără zahăr.

Îți place supa? Aceasta nu este, de asemenea, o problemă pentru dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. În galeria noastră de imagini vă prezentăm cele mai delicioase supe cu conținut scăzut de carbohidrați:

Unul dintre preferatele noastre cristaline este supa cremoasă de cohlrabi cu carne tocată. Acest lucru face ca pierderea în greutate să fie cu adevărat distractivă

17 g de carbohidrați pe porție.

Unul dintre preferatele noastre cristaline este supa cremoasă de cohlrabi cu carne tocată. Acest lucru face ca pierderea în greutate să fie cu adevărat distractivă.

Legumele rădăcinoase nu sunt pentru toată lumea, dar merită încercată această supă de păstârnac cu măr. Încercați-le, merită. ">

16 g de carbohidrați pe porție.

Legumele rădăcinoase nu sunt pentru toată lumea, dar merită încercată această supă de păstârnac cu măr. Încercați-le, merită.

Ceea ce merge împreună se reunește aici! Carnea tocată picantă, roșiile și brânza fac din supa noastră de pizza un deliciu culinar de primă clasă. ">

15 g carbohidrați pe porție.

Ceea ce merge împreună se reunește aici! Carnea tocată picantă, roșiile și brânza fac din supa noastră de pizza un deliciu culinar de primă clasă.

Super gustoasă și super cremoasă: această supă cremă de ciuperci rapidă, făcută, vă va inspira. ">

15 g carbohidrați pe porție.

Super gustoasă și super cremoasă: această supă cremă de ciuperci rapidă, făcută, vă va inspira.

Perfect pentru toamnă: Chorizo oferă gustul aromat în această supă de dovleac afumat. ">

13,4 g carbohidrați pe porție.

Perfect pentru toamnă: Chorizo oferă gustul aromat în această supă de dovleac afumat.

Primăvară minunată și minunat pentru a slăbi: supă de varză ascuțită cu somon. ">

13 g de carbohidrați pe porție.

Primăvară minunată și excelentă pentru slăbit: supă de varză ascuțită cu somon.

În ciuda garniturii de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați: supa noastră de ciuperci porcini. Trebuie să-l încercați! ">

11,8 g carbohidrați pe porție.

În ciuda garniturii de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați: supa noastră de ciuperci porcini. Trebuie să încerci absolut!

Îți place o notă de exotic? Această supă de curry de praz te duce culinar în țări îndepărtate. ">

11 g de carbohidrați pe porție.

Îți place o notă de exotic? Această supă de curry de praz te duce culinar în țări îndepărtate.

Toată lumea știe o supă de roșii „normală”, dar această supă albă de roșii cu găluște de somon este cu adevărat ceva foarte special! ">

11 g de carbohidrați pe porție.

Toată lumea știe o supă de roșii „normală”, dar această supă albă de roșii cu găluște de somon este cu adevărat ceva foarte special!

Ceva extraordinar: supă consistentă de varză murată. ">

10,4 g carbohidrați pe porție.

Ceva cu adevărat extraordinar: supă consistentă de varză murată.

Delicios și cu conținut scăzut de carbohidrați: supă de ceapă cu ciuperci. Solid și plin! ">

10 g de carbohidrați pe porție.

Delicios și cu conținut scăzut de carbohidrați: supă de ceapă cu ciuperci. Inimă și plină!

Burgerul funcționează doar ca un coc? Nici măcar pe aproape! Încercați această supă cremoasă de cheeseburger. ">

8,9 g carbohidrați pe porție.

Burgerul funcționează doar ca un coc? Nici măcar pe aproape! Încercați această supă cremoasă de cheeseburger.

Pur și simplu o combinație minunată: supă de pui și broccoli. O plăcere! ">

8 g de carbohidrați pe porție.

Pur și simplu o combinație minunată: supă de pui și broccoli. O plăcere!

Cu această rețetă vă oferim o versiune ușoară, cu conținut scăzut de carbohidrați a clasicului: savurați această supă de brânză și praz cu tocat. ">

7 g de carbohidrați pe porție.

Cu această rețetă vă oferim o versiune ușoară, cu conținut scăzut de carbohidrați a clasicului: Bucurați-vă de această supă de brânză și praz cu tocat.

Minunat de cremos: supa noastră de brânză și legume vă va lua inima de furtună. ">

7 g de carbohidrați pe porție.

Minunat de cremos: supa noastră de brânză și legume vă va lua inima de furtună.

Aceste valori nutritive fac ca inima fiecărui om sărăcit să bată mai repede: castronul asiatic tocat cu tofu. ">

6 g de carbohidrați pe porție.

Cu aceste valori nutritive, inima fiecărui om slab bate mai repede: castron asiatic cu tofu.

Perfect pentru vară: această supă de cocos cu avocado știe să impresioneze. ">

5 g de carbohidrați pe porție.

Perfect pentru vară: această supă de cocos cu avocado știe să impresioneze.

Vă vom arăta sfaturi și trucuri pentru un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați în videoclipul nostru:

Puteți descoperi și mai multe despre dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, precum și despre totul despre conopidă pe paginile noastre de subiect.

Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.