Pericole de cafea verde, riscuri și contraindicații
Pericolele cafelei/cafelei verzi
Consumul de cafea, verde sau prăjită, nu cauzează de obicei probleme de sănătate. Puteți să-i savurați aromele, să sprijiniți digestia, să vă bucurați de efectele stimulatoare ale metabolismului sau chiar să încercați să slăbiți datorită cafelei, fără a risca niciun risc.
Ca orice aliment, cafeaua poate deveni periculoasă dacă este consumată în exces.
În plus, anumite categorii de persoane pot fi expuse unor riscuri speciale.
Iată pericolele cafelei sau ale cafelei verzi.
Cuprins
Riscuri asociate cu excesul de cofeină
Cafeaua verde conține în mod natural cofeină: în general conține mai mult decât cafea prăjită, deoarece o parte din cofeină se pierde în timpul prăjirii. În doze moderate, cofeina este sănătoasă și chiar destul de bună pentru sănătatea ta. Dar este totuși un medicament psihoactiv.
La doze mai mari, cofeina poate provoca simptome negative:
- Creșterea tensiunii arteriale
- Anxietate
- Probleme de somn
- Diaree
- si altii.
Circulația/hipertensiunea arterială a cafelei și a sângelui
Cofeina, consumată în doze mari, poate provoca tahicardie (ritm cardiac crescut). Pe de altă parte, nu s-a dovedit creșterea tensiunii arteriale
Cofeina: ce doză maximă ?
Într-o ceașcă de cafea, există aproximativ 100 mg de cofeină. Depinde de tipul de cafea, de friptură și de metoda de preparare. Suplimentele alimentare pe bază de cafea verde conțin în general 20 până la 50 mg de cafea pe capsulă. Unele sunt decofeinizate. Așadar, aveți grijă să nu depășiți doza prescrisă pentru a evita efectele secundare.
În cele din urmă, amintiți-vă că cofeina și teina sunt două nume ale aceleiași molecule: trecerea de la cafea la ceai nu va schimba nimic dacă nu puteți suporta cofeina. !