Gelozie morbidă - 8 semne și cum să le învingi cu succes - LemonSwan
Gelozie în relație? Aproape toată lumea știe asta. Până la un anumit punct, poate fi, de asemenea, pozitiv și vă poate uni și pe dvs. și partenerul dvs. chiar mai aproape unul de celălalt.
Cu toate acestea, dacă cineva se dezvoltă din ea gelozie patologică este acesta o povară grea asupra parteneriatului nu de puține ori duce la o separare.
Câtă gelozie este încă normală într-o relație? Pe care Semne poți recunoaște gelozia patologică? Și cum te descurci cu asta, dacă partenerul tau sau chiar Tu însuți afectat de ea sunteți?
6 cauze tipice ale geloziei
Toată lumea știe gelozia. Aproape jumătate din toți nemții a făcut deja o adevărată scenă pentru partenerul său. Pentru 44% dintre bărbați și 32% dintre femei, gelozia în relațiile anterioare a fost un motiv de separare.
Dar de ce suntem de fapt gelosi? Adesea mint motivele pentru asta în a noastră copilărie sau în relațiile anterioare.
1. Stima de sine scăzută
Prea scăzută stima de sine este prima cauză a geloziei. Dacă nu ne gândim foarte bine la noi înșine, atunci are sens doar că mai devreme sau mai târziu partenerul nostru va găsi ceva mai bun. Teama de pierdere și gelozia sunt rezultatul.
2. Critica constantă și Condamnări
„Oricum nu poți face asta!” „Dă-mi drumul, rupi mereu totul.” Știi prea bine propoziții ca acestea?
Fie ca copil sau ca adult: critici și condamnări constante ne poate cauza sentimente puternice de inferioritate dezvolta. tu esti un teren de reproducere perfect pentru gelozie.
3. Lipsa căldurii și afecţiune
O îmbrățișare plină de dragoste, alintându-se cu mama și tata și fiind mângâiată de ei. Ne este dor de acest gen de Căldură și afecțiune în copilărie, acest lucru duce adesea la alegerea noastră nedeamabil și inferior ține. Din moment ce nu ne prețuim prea mult, chiar și ca adulți, ne temem repede de a fi schimbați pentru cineva presupus mai bun.
Noi îndoială de noi înșine și nu-i vine să cred că cineva poate fi cu adevărat loial „cuiva ca noi”.
4. Experiențe de pierdere dureroasă
Experiențele dureroase de pierdere pot avea, de asemenea, un impact durabil. Experiența de a fi pierdut pe cineva pe care îl iubim se dizolvă în noi mari temeri de a pierde din nou pe cineva. Fiecare relație se simte nesigură, iar încrederea reciprocă este de obicei dificilă. Persoanele cu experiență de pierdere tind să fie lipicioase în relații. tu esti adesea posesiv și ușor gelos.
5. Părinți cu elicopter
Chiar și părinții supraprotectori, așa-numiții părinți cu elicopter, pot cauza comportamentului gelos fi. Dacă totul ne-a fost luat în copilărie, acest lucru duce adesea la o lipsă de independență la maturitate.
Cei care nu se pot îngriji de ei înșiși sunt întotdeauna dependenți de ceilalți. Într-o relație, de aceea ne place să ne agățăm de partenerul nostru și suntem rapid geloși. Ne este frică să-l pierdem și apoi să stăm neputincioși singuri.
6. Tratament prost în relațiile anterioare
Avem noi experiențe proaste în relațiile anterioare trebuie să fac, poate înșelat sau dintr-o dată a fost abandonat fără un motiv întemeiat, acest lucru poate fi, de asemenea, o cauză a geloziei.
În formă de experiențe negative din trecut, trăim cu frica constantă de a fi din nou părăsiți. Această teamă se manifestă atunci printr-un control excesiv și gelozie față de noul nostru partener.
Câtă gelozie este încă normală?
8 semne de gelozie anormală
Gelozia exagerată poate duce și la asta un adevărat ucigaș de relații voi. Nu este fără motiv că ea este unul dintre primele 10 motive pentru separare.
Pe acestea 8 semne puteți recunoaște gelozia patologică:
Partener gelos - Acesta este cel mai bun mod de a face față acestuia
Este partenerul tău gelos patologic? Atunci este important să vă faceți clar în primul pas: "Nu este vina ta!" Chiar dacă partenerului tău îi place să te acuze de asta nu vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile sale.
Chiar și așa, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta:
1. Arată afecțiune deschis
Dacă suntem monitorizați constant, preferăm intuitiv să ne păstrăm distanța mai întâi. Dar cu un partener puternic gelos, o astfel de reacție este contraproductivă.
Nu te lăsa controlat totuși arată-ți afecțiunea deschis și sincer și astfel eliberați-vă partenerul de o anumită teamă de respingere.
2. Nu ascunde nimic
A fi nevoit să te justifici pentru tot este enervant! Deci, este logic să începeți unele la un moment dat Mai bine să nu spui deloc lucrurile. Oamenii extrem de geloși vor observa rapid că le-a fost ascuns ceva și, astfel, se simt întăriți doar în acuzațiile lor. Deci, nici măcar nu încercați să ascundeți nimic de partenerul dvs. în primul rând.
3. Consolidați încrederea în sine
După cum știți acum, cauza geloziei este adesea o stimă de sine scăzută. Așa că ajută-ți partenerul cât mai bine ca să-l întărești din nou. Oferă-i apropiere și dă-i apreciere. O stimă de sine sănătoasă este primul pas important în ieșirea din gelozie.
4. Încearcă să fii pozitiv
Oricine are o relație cu cineva extrem de gelos trebuie să aibă nervi foarte buni. Desigur, este mai ușor de spus decât de făcut. Dar uneori poate ajuta totul să privim dintr-o altă perspectivă. Pentru că, chiar dacă el nu a ales cel mai bun mod de a face acest lucru: practic, gelozia partenerului tău este doar un semn al cât de important și de neînlocuit ești pentru el.
Depășirea geloziei patologice - așa funcționează
Vestea bună mai întâi: gelozia patologică este vindecabil. Nimeni nu trebuie să suporte asta.
Vestea proastă: Te va costa mult efort și muncă.
Cauzele geloziei puternice se află adesea în adâncul nostru. Eliminați-i voința Foarte probabil va fi nevoie de mult efort și răbdare.
Vorbește cu partenerul tău
Dacă descoperiți că sunteți predispus la gelozie extremă, atunci acesta este Este deosebit de important să vorbești cu partenerul tău despre asta în primul pas. Găsește conversația și explică-i partenerului tău că suferi la fel de mult din situație ca el și că vrei să faci ceva activ în acest sens.
Sporeste-ti increderea
Stima de sine scăzută este principala cauză a geloziei. Deci, pentru a-i învinge, trebuie schimbă urgent ceva despre imaginea lor de sine negativă. Cu cât ești mai liniștit cu tine, cu atât ești mai puțin dependent de afecțiunea și aprobarea partenerului tău.
Cereți prietenilor sau partenerului dvs. sprijin sau solicitați ajutor profesional de la un antrenor sau un psihoterapeut potrivit. Tu decizi ce este mai bine pentru tine. Și cel mai important, nu ești singur cu el.
Căutați motivele geloziei voastre
Acest pas este, fără îndoială, cel mai inconfortabil în timpul ieșirii din gelozie extremă, dar este și unul dintre cele mai importante. Numai dacă înțepați cauzele din mugur puteți învinge gelozia patologică.
În timp ce unele motive sunt mai evidente și pot fi rezolvate cu câteva conversații lungi, altele vă cer să săpați mai adânc. Mulți oameni își suprimă temerile și sentimentele. Abia atunci când aruncă o privire mai atentă, devin conștienți de povara cu care au trăit în ultimii ani.
Fă-te independent
Persoanele gelos morbid tind să se concentreze atât de mult pe partenerul lor, încât își uită complet de sine și propria viață. Construiește-ți propriul cerc de prieteni sau caută un hobby care să-ți placă. La fel și tu însuți indiferent de partenerul tău și preveni teama de pierdere.
Gandeste pozitiv
Oamenii care suferă de gelozie severă merg adesea cu una atitudine pesimistă prin viata. Atâta timp cât nu este dovedit contrariul, cel mai rău este întotdeauna presupus mai întâi. Știi această atitudine a ta? Apoi, încercați foarte specific în momentele în care începeți să vă îndoiți din nou de loialitatea partenerului, Amintește-ți aspectele pozitive ale relației tale. Nu ți-a spus doar ieri cât de mult te iubește? Deci, de ce ar trebui să fie brusc diferit astăzi?
Concluzie: gelozia patologică este vindecabilă
Câtă gelozie este încă bună pentru relație și unde au fost atinse limitele, asta fiecare cuplu trebuie să decidă în sine.Singurul lucru important este: Dacă te simți presat în relație și suferi de gelozia partenerului tău, atunci nu te retrage, ci abordează problemele în mod deschis și sincer.
Dacă relația este importantă pentru ambii parteneri, atunci veți găsi cu siguranță o soluție împreună. Pentru că, după cum știți acum: gelozia patologică este vindecabilă.