Geneen Roth ne îndrumă foarte clar ...
cărți bune pentru femeile care au lucruri mai bune de făcut decât să facă diete inutile
consilier
După cum spune titlul:
Mâncarea nu este problema; sentimentele ne controlează comportamentul alimentar.
Dacă ne ocupăm sincer de sentimentele noastre, mai devreme sau mai târziu vom găsi un comportament alimentar echilibrat, iar figura se va regla aproape.
Există câteva reguli de conduită care trebuie respectate.
Geneen Roth ne conduce foarte viu și plin de umor prin haosul diverselor noastre sentimente;-)
Salutări calde
Anke pe 07/11/11
Recent am dat peste o carte de Tine Wittler, scrie „Prințese plinute: stil pentru femei puternice "și este doar super scris.
Cu umor și farmec, ea îi încurajează pe aceia dintre noi care mai au câteva kilograme pe șolduri și încă nu vor să se ascundă.
Cartea oferă sfaturi de stil despre ceea ce este mai bine să poarte cu ce figură și ce culori, prin care ea se împarte în patru tipuri de figuri, tipul Y, cu mult bust și o bază îngustă, tipurile X cu Bun în partea de sus și de jos, dar cu o talie frumoasă, tipul O, care este rotund deasupra și dedesubt, și tipul A, care are umeri îngustați și șolduri largi.
Cartea îți oferă încrederea de a te accepta și a te iubi pentru cine ești și de a te prezenta într-un mod sexy.
Pot să o recomand cu căldură oricărei femei care are mai multe pe șolduri pentru că a fost foarte bine pentru mine să o citesc și acum mă simt un pic ca o „prințesă plinuță”!
Unii ar fi putut vedea serialul la televizor. Iată ediția de carte a proiectului: 7 non-alergători în drum spre Maratonul din New York
ARD a selectat 7 persoane din mii de solicitanți. Era important ca niciunul dintre ei să nu fie un alergător sportiv, deoarece ideea din spatele documentației era să arate că toată lumea poate alerga un maraton după un an de antrenament.
Exemplul Anna este deosebit de interesant pentru paginile noastre de dietă. Are 52 de ani și cântărește 90 kg.
Permiterea simplă a ideii, la această vârstă și greutate, de a participa la un proiect atât de ambițios transformă cartea într-o injecție motivațională care poate fi cumva numai bună pentru noi toți.
În cele din urmă, nu trebuie neapărat să fie un maraton pe care îndrăznești să îl faci .
Un psiholog a făcut o mulțime de observații interesante și a purtat conversații care au investigat întrebarea de ce avem aceste binge eating și, în același timp, visăm să fim subțiri. Vreau să anticipez sfârșitul:
„Mergeți direct la viață, lustruiți-vă umorul, riscați răni și„ dezastre ”. Râdeți, studiați, exersați, argumentați, iubiți, discutați și dezamăgiți. Cădeți de o mie de ori și ridicați-vă de fiecare dată. Totul, ceea ce supraviețuiești te face și mai puternic și, atunci când viața ta este cu adevărat plină și plină, poți totuși să slăbești.
Dacă tot îl vrei! "
Cartea este plină de hrană inteligentă pentru gândire.
Brigitte pe 23.06.03
Antrenament mental pentru a ieși din dilema dietei
În loc de rețete inutile, care în cea mai mare parte duc doar la pierderea în greutate pe termen scurt, aici veți găsi un antrenament mental care vă ajută să ieșiți din dilema dietei.
Potrivit lui Raschenberger, calea către o figură bună începe în cap, nu în bucătărie!
Gisela Enders a fost atât de amabilă încât ne-a spus câteva lucruri despre cartea ei sub motivația ei de a o scrie:
în sfaturile de carte de pe pagina gospodinei
Cartea a fost scrisă după ce am ajutat la construirea societății Dicke e.V. și am vizitat SUA timp de 7 săptămâni și am vizitat mișcarea Dicken de acolo. Totul a fost în 97. După aceea, m-am reorientat profesional și inițial nu am avut timp pentru subiect. Dar - m-a enervat întotdeauna să văd femei grase care se urăsc și care au o abordare atât de negativă a corpului lor. Și am observat că sunt multe cunoștințe și o mulțime de idei în capul meu pe care vreau să le împărtășesc. Și așa am început să scriu cartea. Din moment ce încă lucram „de partea”, a durat doi ani - dar a fost terminat și sunt foarte mândru de asta. Reacțiile la carte au fost în mare parte pozitive până acum. După timiditatea inițială, multe femei încep să „devoreze” cartea. O femeie mi-a scris: „Ți-am citit cartea dintr-o singură dată într-o sâmbătă și mi-a dat mult curaj”. Mai ales termenul „încurajator” este un termen central în multe feedback-uri. Gisela Enders pe 7 iunie 2001
Abordarea terapeutică a lui Susie Orbach urmărește să ajute femeile să își însușească caracteristicile care au fost transferate la „obezitate”. Susie Orbach a stabilit o terapie nouă și de succes pentru bolnavi cu cartea anti-dietă. Presupune că obsesia și grăsimea nu sunt legate de lipsa de autodisciplină și de voință, ci mai degrabă reprezintă o acțiune decisă și intenționată, o declarație conștientă sau inconștientă despre propria viață. Femeile devin dependente pentru că vor să fie grase. În ciuda tuturor suferințelor care o însoțesc, a fi gras este văzut ca o soluție la o situație complexă de conflict.