Genunchiul este rănit - ce sunt DFB - Deutscher Fußball-Bund e
Deteriorarea articulațiilor gleznei și genunchiului sunt cele mai frecvente leziuni care apar în fotbal. În acest articol de ansamblu asupra subiectului, am reunit câteva informații utile despre genunchi. Cum apar astfel de leziuni? În calitate de antrenor, cum puteți să vă dați seama de amploarea unei accidentări? Ce măsuri de prim ajutor sunt potrivite? Și - pentru a putea evita cât mai multe astfel de leziuni: ce exerciții sunt utile ca măsură preventivă?
Leziunile la genunchi duc, de obicei, la întreruperi lungi și deseori înseamnă sfârșitul carierei. Frica de ei este justificată în consecință. Articulația genunchiului și musculatura sa înconjurătoare sunt, pe de o parte, o construcție extrem de robustă, dar în același timp complicată și sensibilă - tocmai a supraviețuit unei lovituri de presă complet nevătămate, iar câteva minute mai târziu, un ligament încrucișat se rupe cu o ușoară mișcare de răsucire și fără influența unui adversar!
Mulți antrenori și jucători reacționează aproape cu resemnare: „Se poate întâmpla întotdeauna!” Este adevărat, dar cu cunoștințele adecvate de ortopedie sportivă, antrenamentul poate fi optimizat și riscul de accidentare poate fi redus.!
Articulația genunchiului reprezintă centrul de mișcare central al extremității inferioare și este deosebit de stresată: porniri frecvente, opriri și schimbări de direcție, dar și teren neuniform, dur sau moale și contact cu adversarii. Multe leziuni grave la genunchi rezultă din răsucirea traumei atunci când piciorul este fixat pe sol - de multe ori cu puțin sau deloc contact cu adversarul. Mai puțin frecvente, dar uneori cu leziuni interne la genunchi foarte severe, sunt cele cauzate de acțiunea directă a unui adversar, de ex. B. dacă lovește articulația genunchiului din față sau din lateral.