Gheață Câte calorii sunt de fapt într-o lingură
Desigur, depinde întotdeauna cât de mare este mingea - 50 g seamănă mai mult cu o bilă mai mică de înghețată. În plus, fiecare furnizor și vânzător are propriile rețete.
Gheața face diferența
Inghetata cu lapte
Înghețatele care se numesc înghețată cu lapte, înghețată cu înghețată, înghețată cu înghețată și înghețată se încadrează în această categorie. Conținutul de lapte variază între soiuri, la fel și conținutul de grăsime din lapte. De obicei, aceste soiuri au o mulțime de calorii, mai ales dacă sunt deosebit de cremoase și cremoase.
Inghetata cu fructe
Sorbetul, înghețata cu fructe și înghețata cu apă, dar și înghețata cu fructe se încadrează în această categorie. Conținutul de fructe variază considerabil, la fel și conținutul de zahăr. Singurul reprezentant al acestor tipuri de înghețată cu componente din lapte este înghețata cu fructe. Cunoscătorii cu intoleranță la lactoză ar trebui, prin urmare, să cadă mai degrabă pe sorbete și alte tipuri de apă.
Multe mărci și vânzători nu fac acum zahăr suplimentar în sorbete. Asta scade frumos caloriile. Cel mai bine este să vă uitați la valorile nutriționale și, dacă este necesar, să întrebați furnizorul.
Este o eroare că gheața de apă are, în general, mai puține calorii, deoarece este făcută pe bază de apă. Adesea - în special în gheață - există mult zahăr în ele, ceea ce crește numărul de calorii.
Popsicle popular: se pot cumpăra atât de multe calorii
Este ușor să mergeți la chioșc sau la supermarket și să luați cufărul de gheață. Unele tipuri sunt deosebit de populare în Germania, indiferent dacă sunt înghețate de apă sau înghețate de lapte cremos cu un strat de ciocolată. În gheața produsă industrial există o mulțime de calorii, împreună cu diverse ingrediente la care nu te-ai aștepta. Așadar, merită să aruncăm o privire la lista ingredientelor. Uneori vei căuta în zadar lapte, smântână etc., dar deseori emulgatori, conservanți și arome. De exemplu, „înghețata” poate apărea numai dacă există cel puțin zece procente de grăsime din lapte. Dar să aruncăm o privire asupra caloriilor înghețate populare care pot fi cumpărate ambalate.
| varietate | Calorii |
| Mini ciocolata cu lapte | 29 kcal |
| capri | 50 kcal |
| Inghetata de cactus | 62 kcal |
| domino | 130 kcal |
| Căpșuni Cornetto | 200 kcal |
| Nogger | 210 kcal |
| Magnum Classic | 260 kcal |
| Cornetto King | 360 kcal |
Economisiți calorii în timp ce mâncați înghețată
Dacă doriți să economisiți calorii, alegeți ceașca de hârtie în locul conului de vafe. Acest lucru vă va economisi 200 de calorii. Un alt truc pentru a vă împrospăta fără conștiința vinovată este iaurtul înghețat - cel puțin cu unele restricții. Unele iaurturi congelate au mult mai puține grăsimi și zahăr decât înghețata obișnuită.
100 de grame conțin doar 50 de calorii - cel puțin dacă se utilizează iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, în cafeneaua cu iaurt înghețat, cu toate acestea, bombele cu calorii reale pot fi, de asemenea, în spatele reîmprospătării tendințelor. Cu fructe proaspete, purificate, iaurtul congelat este cel puțin la fel de răcoritor ca o lingură de înghețată. Dar dacă folosiți în schimb pesmetul cookie ca topping, caloriile vor crește.
Faceți-vă singur înghețată
Puteți fi în siguranță cu calorii în înghețată, făcându-vă pur și simplu propria înghețată. Apoi ai control deplin asupra ingredientelor. De exemplu, avem cinci rețete de gheață sub 100 de calorii pentru dvs. Nici nu aveți nevoie de un producător de gheață pentru a face acest lucru. Dar puteți face și voi înghețată delicioasă fără aparat de înghețată. Sau încercați înghețata noastră de coacăz de casă. De asemenea, am adunat multe alte idei pentru dvs. în galeria noastră de imagini:
Cum ar trebui să vă decideți cu atâtea arome delicioase de înghețată?
Pur și simplu spontan: în principiu, două ingrediente sunt suficiente pentru a face tipuri simple de înghețată. Aflați mai multe cu noi.
Înghețată, înghețată, bebeluș: Puteți găsi mai multe rețete grozave de înghețată dintr-o privire pe pagina noastră tematică despre înghețată. De asemenea, avem o pagină de prezentare generală pentru alte tabele de calorii.