Ghid complet de rutină produs de un naturist - Doctonat

rutină aparține familiei bioflavonoidelor despre care se știe că posedă proprietăți antioxidante.
Rutina este prezentă în multe plante, cum ar fi ceapa, hrișca, ceaiul verde și negru, pielea merelor și a citricelor, smochinele.
Ar fi benefic pentru circulația sângelui, prevenirea îmbătrânirii pielii, a cancerului, a sistemului nervos ...

1. - Prezentare
2. - Proprietăți și beneficii
3. - Rutina ca supliment alimentar
4. - In practica
5. - Rutina din alimente
6. - Întrebări frecvente

Prezentare

rutină este, de asemenea, numit rutozid datorită descoperirii sale pe stradă murdară.
Ca orice flavonoid, este un pigment dând culoarea maro fructelor, cerealelor și plantelor.
Numeroase studii clinice și-au demonstrat potențialul biologic: antiinflamator, antioxidant, neuroprotector, nefroprotector și hepatoprotector.
Își găsește interesul pentru strategiile anti-îmbătrânire, gestionarea diabetului și consecințele sale neurologice, tulburările circulatorii ...
Derivații săi sintetici, oxerutina, sunt utilizați în medicamentele vasoprotectoare și antitrombotice.

Proprietăți și beneficii

Circulatia sangelui

Insuficiența venoasă se caracterizează prin senzația de picioare grele, umflate, cu apariția varicelor. Rezultă dintr-un ton slab al supapelor care nu-și mai îndeplinesc rolul de ridicare a sângelui. Staza sângelui se instalează cu riscul de a dezvolta în cele din urmă tromboză, răni varicoase, ulcere.

Rutin ajută reduce permeabilitatea vasculară. Astfel, consumul de rutină de către femeile gravide a redus semnificativ simptomele asociate cu apariția varice 1 ‌ .
Un alt studiu de 2 showed a arătat că rutina funcționează prin inhibarea aderenței monocitelor la bariera endotelială a venelor. Prin această activitate scade permeabilitatea venoasă și răspunsurile inflamatorii degradând funcția venoasă.

Datorită proprietăților sale în circulație, poate fi util pentru rozacee.

Într-adevăr, orice leziune duce la agregarea plachetară care poate forma un tromb dacă leziunile sunt numeroase și repetate. Rutină de aur reduce agregarea trombocitelor prin inhibarea activității ciclooxigenazelor 3 ‌ .
Cu toate acestea, un alt studiu de 4 analyzed a analizat contactul rutinei cu veninul de șarpe, care perturbă homeostazia sângelui prin creșterea agregării plachetare. Se pare că in vitro efectul anti-agregare al rutinei este nesemnificativ, dar atenuează sângerarea locală.

În cele din urmă, echipa Choi JH 5 demonstrated a demonstrat că rutina scade activitatea trombinei, proteină procoagulantă în timp ce prelungește activitatea protrombinei. Aceste rezultate sugerează că rutina este de interes ca agent antitrombotic și exercită un efect protector împotriva bolilor cardiovasculare.

Boli cardiovasculare

Unul dintre factorii de risc pentru bolile cardiovasculare este oxidarea colesterolului LDL. Această oxidare are loc în peretele vascular și duce la formarea plăcilor de aterom.

Cu toate acestea, rutina, un flavonoid antioxidant, este capabilă să reducă această oxidare cu 6 ‌ .
Singur sau combinat cu curcumină și administrat șobolanilor hiperlipidemici, duce la scăderea colesterolului total și a trigliceridelor. In timp ce HDL-c se ridică și inflamația scade 7 ‌ .

Când puii sunt suplimentați cu 1 g de rutină/kg, din nou, colesterolul total, LDL-c și trigliceridele scad în timp ce activitatea de SOD (superoxid dismutază), catalază și glutation peroxidază, crește. Expresia genelor lipidice în ficat este exprimată semnificativ mai puțin de 8 ‌ .

Diabet

Datorită stresului oxidativ crescut în diabet, mai multe studii au investigat beneficiile rutinei.

---