Ghidul celor cinci tibetani
Cei 5 tibetani - în felul meu
Eu practic asta 5 tibetani acum de la mijlocul anilor 1990. De cele mai multe ori și ca antrenor.
În acest timp, anumite „schimbări” în executarea exercițiului au fost, aproape inevitabil, încorporate.
Oamenii care vin la noi au de obicei un fel de reclamații și/sau sunt puțin mai în vârstă. Niciun instructor/profesor nu ar trebui să le ceară acestor oameni să se poată mișca exact ca el, care practică în general aceste exerciții de ani de zile. La fel de puțin că se pot mișca ca oamenii mai tineri sau sportivi.
Din experiența mea, practica încăpățânată conform ghidurilor din cărți poate duce la probleme de sănătate. Ar trebui să ne amintim întotdeauna:
Exerciții fizice precum cei 5 tibetani au fost făcute și concepute pentru noi, oamenii! Nu noi pentru exerciții!
Acest lucru necesită, cu una sau cu cealaltă, o abordare ușor diferită decât este dată uneori în cărți. În calitate de formatori/profesori, avem și sarcina de a introduce cu atenție părțile interesate în exercițiile fizice. Nu trebuie să fii copleșit sau chiar deteriorat. Trebuie să le păstrăm interesul și bucuria pentru el și să le oferim posibilitatea de a „crește în”.
Cred că este mult mai important decât o așa-numită „execuție corectă” să exersezi CONȘTIENT și CONCENTRAT, să nu pierzi DIVERTITUL și CURIOSUL. Încerc să transmit asta elevilor mei. Sper și îmi doresc să pot face asta de cele mai multe ori.
De asemenea, sunt sigur că atitudinea mea duce la critici din partea anumitor persoane.
Video de exerciții
Când faceți clic pe videoclip, se stabilește o conexiune la YouTube.