Ghidul pentru o viață sănătoasă Cambridge Weight Plan
Annika Thiesen
Vârstă: 37
Înălţime: 1,63 m
Greutatea corporală înainte: 80 kg
Greutatea corporală acum: 60 kg
Pierdere în greutate: -20 kg
Excesul meu de greutate a venit odată cu nașterea fiului meu și nu am putut scăpa de kilogramele în exces. Apoi m-am întâlnit din nou cu prietenul meu Steffi după mult timp. Între timp, ea pierduse o sumă incredibilă, așa că, desigur, am vrut să știu cum a făcut-o. Mi-a spus despre Cambridge Weight Plan, pentru care a fost consultant. Deoarece am fost imediat pe foc, am făcut o programare oficială. În cele din urmă, chiar și soțul meu a fost convins acolo, așa că am decis împreună să începem dieta. Deoarece distanțele sunt foarte mari aici, în nordul îndepărtat și conducerea a devenit un pic prea mare pentru noi, ne-am instruit ca consultanți, astfel încât să ne putem sfătui reciproc.
În acel moment am început cu Pasul 3 și m-am simțit foarte confortabil cu el. Nu m-am simțit niciodată extrem de flămând sau de teamă că nu voi putea face dieta. Sigur, primele două săptămâni au fost uneori dure, deoarece există întotdeauna tentații dulci care se ascund în viața de zi cu zi și mai ales de serviciu. Am blestemat de multe ori farfuria cu gustări. Băut mult m-a ajutat și privirea în oglindă și pe cântar m-a îndemnat. Aici este necesară consecvență, pe care din fericire o aduc în mod natural. La început trebuie să-ți depășești din nou și din nou propriul ego mai slab până când ceva se mișcă în capul tău și dieta sănătoasă devine normală. Prietenii au privit totul cu scepticism la început, dar apoi au fost încântați de succesele mele cu mine. Cu cafea și prăjitură, am rămas cu cafea și kilogramele au căzut când am făcut grătar cu carne slabă și salată crocantă vara. Pentru mine este încă de neînțeles cum am putut pierde 20 de kilograme în decurs de jumătate de an. În acest timp am învățat cu adevărat să apreciez mâncarea. Aproape că am leșinat pe atunci, câte calorii are un bar sau o baghetă pentru copii la grătar.
"Nu am fost niciodată pe cont propriu"
De asemenea, a ajutat foarte mult că am parcurs programul împreună cu soțul meu. În plus, consilierul meu, cu expertiza sa, a fost deosebit de important la început. Este un avantaj imens atunci când ai alături de tine cineva care a avut experiența și știe despre ce vorbești. Din moment ce ne cunoșteam deja, am avut o bază de încredere foarte specială. Numeroasele sugestii și rețete pe care mi le-a dat au fost deosebit de utile. Produsele nu ar fi fost suficiente pentru mine fără sfatul corespunzător. Contactul regulat și documentarea dezvoltării mele motivează cel puțin subconștient. Și ori de câte ori aveam nevoie de o injecție suplimentară de motivație, Steffi mi-a dat și asta.
Datorită sfaturilor profesionale, nu am fost niciodată lăsat singur și produsele delicioase nu mi-au dat niciodată un sentiment de renunțare. Până în prezent, cu greu îmi pot ține degetele de pe barele de ciocolată din gamă, chiar dacă nu mai depind de produsele CWP. Dar sunt incredibil de delicioase! Instrucțiunile pentru o dietă sănătoasă și echilibrată au funcționat excelent pentru mine. Îmi dau seama și din cantitățile mai mici pe care le consumăm acum.
„Noua mea viață fericită și potrivită”
La serviciu, tocmai ne îmbrăcam când am început programul. Când am ajuns mai târziu la greutatea țintă și aveam nevoie de haine mult mai mici, era dificil să obțin uniforme noi atât de repede. La acea vreme, mulți clienți m-au întrebat că hainele mele sunt mult prea mari pentru mine și m-au întrebat cum aș putea pierde atât de mult. De atunci am primit multe complimente, care desigur declanșează sentimente de fericire. După ce inițial nu am cumpărat haine noi de teamă de efectul yo-yo, totuși mă duc de obicei la vechile dimensiuni. Se simte foarte bine să porți brusc mărimea 38 în loc de 46. Fiul meu îmi tot spune cât de chic arată acum, ceea ce probabil nu se datorează doar hainelor mele noi, ci și noului meu aspect.
De mult merg la piscină în mod regulat cu micuțul meu. Acum, însă, mă simt mult mai confortabil să o fac. Și de când l-am învățat să meargă cu bicicleta, am mers foarte mult cu bicicleta. Sunt atât de fericită de noua mea viață, mai potrivită. Drept urmare, sunt mult mai vesel și pot face acum mai mult în viața mea de zi cu zi.