Ghiduri - bare de proteine pentru gustarea de după-amiază
Barele de proteine care vă sunt oferite pe site-ul nostru sunt în general alcătuite din mai multe surse de proteine, cum ar fi albumina de ou, zer (proteine din zer), cazeină micelară și alte surse de proteine. Împachetate cu ciocolată sau alte gusturi delicioase, acestea sunt o alternativă bună la un agitator de proteine, chiar dacă sunt un pic mai mari în calorii decât o proteină din zer, de exemplu. În schimb, proteinele sunt mai puțin bogate în calorii și carbohidrați decât o doză de Gainer. Sunt ideale pentru cei care doresc să ia o gustare în fiecare după-amiază.
Batoane cu proteine pentru a mânca după-amiaza
De obicei vândute sub formă de pulberi și băuturi energizante, proteinele sunt acum disponibile sub formă de bare. Este într-adevăr posibil să le folosiți ca gustare și, prin urmare, să le luați câteva ore după prânz. Barele cu proteine din zer fabricate de companii specializate în nutriție sportivă pot fi consumate înainte sau după sesiunile de antrenament pentru a crește aportul de proteine și energie. Cele care conțin cazeină, soia și/sau albumină de ou sunt, de asemenea, foarte eficiente. Cu toate acestea, conținutul lor de proteine poate să nu fie foarte ridicat, deoarece unele suplimente alimentare sau batoane de proteine, în special, au un conținut mai ridicat de zahăr decât altele. Barele de proteine sunt în orice caz disponibile în mai multe arome. În timp ce unele sunt ciocolată, altele sunt caramel, căpșuni sau vanilie; care oferă o gamă largă de consumatori. De asemenea, au avantajul de a fi mult mai ușor de transportat și consumat decât alte tipuri de suplimente alimentare, cum ar fi praful de proteine.