Ghiduri de top pentru site-uri web pentru alergători începători, cărți electronice, bloguri și videoclipuri
Ești începător și vrei să începi să alergi? Înainte de a începe, doriți câteva informații? Un plan bun. Am rezumat cele mai bune videoclipuri, cărți electronice, site-uri web și bloguri cu expertiză concentrată pentru dvs., ca începător. Începutul perfect pentru a începe să alergi.
Aproape nimeni nu se confruntă cu o provocare nouă și necunoscută în aceste zile fără să afle în prealabil. Internetul oferă pur și simplu posibilități nelimitate. Ați decis să începeți să alergați sau ați dori să vă întoarceți pe pista după o lungă pauză? Deci, nu poate strica să afli ceva despre ceea ce trebuie și ce nu trebuie să alergi. În acest articol am rezumat cele mai bune locuri de mers pentru începători. De la videoclipuri de antrenament, motivație, sfaturi nutriționale până la rapoarte de experiență, totul este inclus.
Vrei să alergi 10 km fără răni și fără dureri?
Rămâneți concentrat cu planul meu pas cu pas
Îmbunătățește-ți rezistența cu multă distracție și ușurință
Aflați cum funcționează instruirea sănătoasă și durabilă
Obțineți mini-broșura gratuită și o surpriză plăcută
Site-uri web - Experiență condensată de la profesioniști
marathonfitness.de
Antrenorul de fitness Mark Maslow are o mulțime de sfaturi despre alergare și fitness. Gama de articole este aproape inepuizabilă. Dieta joacă, de asemenea, un rol important pentru el. E grozav: postările individuale sunt inteligent legate între ele. Acest lucru vă va oferi și mai multe informații despre subiecte conexe.
bevegt.de
Katrin și Daniel au început un autoexperiment vegan în 2010 și au rămas cu el până în prezent. Ele combină nutriția vegană și alergarea. Modul în care își abordează problemele este deosebit de grozav. Compaciența și fericirea vin clar înaintea celor mai bune vremuri. O recomandare pentru alergătorii interesați și de alimentația sănătoasă.
run-total.de
Antrenorul de alergare și antrenorul personal Heiko Wache se pot baza pe o bogată experiență pe tema alergării. În plus față de cursuri și tabere de alergare, oferă numeroase articole de specialitate pentru începători într-o secțiune separată pentru începători.
achim-achilles.de
Hajo Schumacher alias Achim Achilles este jurnalist, autor și probabil una dintre cele mai faimoase personalități de pe scena de alergare. Cu un bun simț al umorului, se ocupă cu alergarea în toate fațetele sale. Pe lângă cărțile și articolele sale din revista Spiegel, site-ul său este despre instruire, echipament, sănătate, nutriție, oameni și evenimente de alergare.
runnersworld.de
Site-ul pentru alergători, cei interesați de alergare și începători cu propria revistă tipărită. Când căutați evenimente de alergare, sfaturi de antrenament, dieta și echipamente potrivite, există tot ce își dorește inima. Unelte interesante, cum ar fi baza de date pentru pantofi de alergare, jurnalul de antrenament și calculatorul de timp al competiției, completează site-ul.
alerga.de
La fel ca în cazul Runnersworld, pe lângă site-ul web, există și revista tipărită cu același nume. Planuri de antrenament, sfaturi pentru a pierde în greutate și injecții motivaționale vă așteaptă într-o secțiune entry-level separată. Și toate acestea într-un design total elegant.
Videoclipuri - perfecte pentru începători pe care să le imite
Primul atelier de fitness
Opt videoclipuri scurte sunt despre antrenamentul corect pentru alergare și sunt foarte concentrate. Pregătirea, planificarea antrenamentelor de alergare, stilul de alergare și îmbunătățirea vitezei sunt printre subiecte.
mysportswear.tv - sesiune de alergare cu Ingalena Heuck
În 25 de videoclipuri, Ingalena vă oferă o privire generală asupra alergării. Acoperă, printre altele, alergări montane, sfaturi de alergare de iarnă, regenerare, întindere, alergare ABC și jocul de conducere. Secvențele video sunt ideale pentru a obține intrarea maximă într-un timp scurt.
Cărți electronice - informative și complet gratuite
Pregătește-te să fugi
Cartea electronică de Carina și Mandy se adresează special începătorilor. Cei doi au început și ei mici și nu au uitat să-și înceapă cariera de alergat. Au rezumat aceste cunoștințe și le-au prezentat într-un mod atractiv. În prezent este planificată o versiune tipărită.
181 de evenimente de top
Dacă sunteți în căutarea unei competiții corecte, eBook-ul nostru runnersflow este potrivit pentru dvs. Dacă antrenamentul își arată efectul, s-ar putea să doriți să adulmecați aerul competițional. Când căutați concurența potrivită, sunteți sigur că veți găsi ceea ce căutați pe peste 100 de pagini interactive.
Alergare: Cele mai bune sfaturi pentru antrenament, competiție și nutriție
V-am prezentat deja Katrin și Daniel von bevegt mai sus. Acum vă recomand cărțile ei electronice. Aici veți găsi sfaturi utile pentru alergare, precum și rețete vegane pentru a găti acasă.
Un succes sigur: mâncați mai bine pentru mai multă energie
Paula von Laufvernarrt poate fi descrisă cel mai bine cu cuvintele femeie cu putere de încredere în sine și autentică, cu gura mare. O arată pe contul ei de Instagram, care este nebun după alergare, împreună cu fotografii reci ale meselor sale. Titlul cărții dvs. electronice spune totul. Sfaturile ei nutriționale sunt complementul perfect pentru antrenamentul de alergare.
Bloguri - Autentic și distractiv
gogirlrun.de
Mandy combină subiectele alergării, triatlonului și călătoriilor pe blogul ei. Mai presus de toate, ea este un lucru: autentic și simpatic. Și asta pe fiecare pagină a blogului dvs. Își împachetează perfect abilitățile de designer de comunicare în grafică și imagini. Merită să faceți clic și să citiți.
runskills.de
Susi și Dennis sunt auto-proclamate nevăstuici de curse din München. Instagrammerii de succes emană pură joie de vivre și știu multe despre alergare. Acest lucru poate fi văzut foarte clar în articolele lor. Puteți găsi o mulțime de sfaturi pentru începători și creșterea motivației finale pentru amândoi.
Cele mai bune bloguri dintr-o privire
Nu vă puteți sătura de blogurile alergătorilor? Perfect. Atunci ar trebui să aruncați o privire la blogroll-ul nostru. Aici puteți găsi și mai mulți bloggeri care rulează cu link-uri către paginile lor.
Unde aflați mai multe ca începător pe internet?
Alergarea este un subiect popular și atrage mulți oameni. Oferta pe Internet este cu atât mai mare. Există o mulțime de bloguri, site-uri web și videoclipuri. Acum știți punctele mele de contact preferate. Dar tu: Unde afli mai multe despre alergare? Există spațiu pentru feedback-ul dvs. și linkurile dvs. în comentarii.