Ghimbir pentru dieta de slăbit

Ghimbirul este un mare ajutor în slăbit. Ajută în dietele pe termen scurt atunci când tot ce trebuie să faceți este să ordonați corpul înainte sau după vacanță și în dietele pe termen lung care să dea pierderea în greutate. Luați în considerare două opțiuni pentru o dietă ieftină pe bază de ghimbir.

O dietă scurtă la rădăcina ghimbirului

Dacă mai ai doar 3-5 zile, va trebui să arunci aproximativ 2-3 kilograme, astfel încât rochia să stea uimitoare pe tine, ghimbirul te va ajuta în asta. Ca toate dietele pe termen scurt, această opțiune nu va da rezultate de durată, dar veți arăta mult mai slab în ziua programată.

Mai întâi, pregătiți o băutură cu ghimbir: pentru fiecare litru de apă, luați 4 cm de rădăcină de ghimbir, curățați-o, feliați-o mărunt și fierbeți-o în apă, fierbeți timp de 10-15 minute. Scoateți apoi amestecul din foc și insistați încă 20 de minute. Acesta este ceai de ghimbir, îl bei regulat. În caz contrar, dieta unei diete stricte va fi după cum urmează:

1. mic dejun - câteva ouă fierte, o porție de salată verde sau varză de Beijing cu suc de lămâie, ceai de ghimbir.
2. Luând prânzul - Ceai de ghimbir
3. Luând prânzul - Supă ușoară de legume, ceai de ghimbir.
4. Gustare de după amiază - Ceai de ghimbir
5. masa de seara - un pachet de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, ceai de ghimbir.
6. Înainte de culcare: o jumătate de pahar de iaurt separat.

Ghimbirul nu este recomandat la culcare, deoarece această băutură este foarte revigorantă și este posibil să aveți dificultăți în a adormi. Deci, mâncați 3-5 zile pe care le aveți în stoc și vă veți slăbi bine. După dieta cu ghimbir, puteți menține rezultatele: continuați să mâncați moderat și să beți un ghimbir de câteva ori pe zi.

Dieta de slabit pe termen lung cu ghimbir

O astfel de dietă cu rădăcină de ghimbir vă va permite să deveniți obezi pentru o lungă perioadă de timp, dar va dura puțin mai mult timp. Dacă urmați toate instrucțiunile, veți reduce totul cu 1-2 kg pe săptămână, adică 5-10 kg pe lună. De obicei, timp de 4 săptămâni, ar trebui să pierzi 5-7% din greutatea corporală. Adică, dacă greutatea inițială este mai mare, atunci vei pierde mai mult în greutate.

Dieta de aici este complet gratuită, tu o formezi singur în conformitate cu regulile.

Ceaiul de ghimbir este preparat în același mod ca și în dieta anterioară.

1. mic dejun - orice terci sau fel de mâncare cu două ouă, ceai de ghimbir.
2. Luând prânzul - Ceai de ghimbir, orice fruct.
3. Luând prânzul - orice supă, salată de legume (este posibilă din legume fierte, dar fără maioneză!).
4. Gustare de după amiază - Ceai de ghimbir, o jumătate de pachet de quark fără grăsimi sau un pahar de chefir 1%.
5. masa de seara - Carne/păsări de curte/pește cu conținut scăzut de grăsimi și neprăjit + garnitură de legume, ceai de ghimbir.

Puteți utiliza acest sistem tot timpul și veți reduce în mod constant greutatea fără a afecta sănătatea dumneavoastră. Ceaiul de ghimbir pentru consum poate fi băut în cantitate de 0,5 - 1 pahar.

---