Ghimbirul și beneficiile sale; Mâncare paleo; Pascale paleo

În dieta mea Paleo, consum ghimbir în fiecare zi, fie în felurile de mâncare pe care le gătesc, în sucurile mele de fructe ...

Ghidul dvs. Paleo GRATUIT

Originea, elementele de bază, sfaturile și rețetele !

Descărcat deja de peste 2000 de persoane

beneficiile

Ghimbirul (Zingiber), originar din Asia, este o plantă din familia Zingiberaceae.

Rizomul său, utilizat pe scară largă în gătit, are mai multe proprietăți terapeutice.

Utilizarea ghimbirului datează de mai bine de 5.000 de ani.

Este una dintre cele mai utilizate plante din medicina ayurvedică indiană.

Ghimbirul conține:

  • Mangan
  • Fosfor
  • Magneziu
  • Calciu
  • Sodiu
  • Fier
  • Vitaminele B1, B2 și în special vitamina B3

Consumul obișnuit de ghimbir are efecte benefice:

  • Îmbunătățește digestia
  • Stimulează pofta de mâncare
  • Eficace împotriva constipației
  • Antiinflamator natural
  • Bun pentru durerile musculare și articulare
  • Întărește sistemul imunitar
  • Proprietăți de ardere a grăsimilor:un bun aliat de slăbire, efect de sațietate (ca parte a unei diete echilibrate)
  • Afrodisiacă și sursă de energie
  • Eficace împotriva greață
  • Prevenirea cancerului
  • Recomandat persoanelor cu diabet zaharat