Gimnastică Crucea Roșie Germană, Asociația raionului Bremen

Distribuiți postarea

Ședința de gimnastică

Cu oferta de gimnastică așezată, ne adresăm persoanelor care doresc să își mențină flexibilitatea fizică și mentală.

Activitatea sportivă ușoară regulată este deosebit de importantă pentru persoanele cu vârsta peste 60 de ani, pentru a menține performanța și a face față provocărilor din viața de zi cu zi. Vă întâlniți o dată pe săptămână într-un grup de maximum 10 persoane și folosiți exerciții blânde și direcționate pentru a vă antrena flexibilitatea generală, coordonarea, forța și rezistența. Scopul nu este performanța, ci un bun simț al bunăstării și al plăcerii mișcării într-o comunitate fericită.

Instruire

promovează:

Construirea și întărirea musculară
rezistenta

îmbunătățit:

agilitate
Extensibilitate
echilibru
coordonare
Simptome de osteoartrita
osteoporoză
Dureri de spate

sprijinit

Reducerea greutății