Gimnastica facială 8 exerciții ușoare pentru a combate ridurile și a rămâne tânăr - Toate

Cum? 'Sau' Ce păstrează tinerețea feței sale și lupta impotriva ridurilor. Această întrebare a fost întotdeauna pusă fără a găsi vreodată un răspuns. Nicio cremă, chiar și cea mai hidratantă, nu a reușit acționează împotriva feței lăsate. Cu toate acestea, și este dovedit, putem tonifica și mușchii faciali fermi care susțin pielea și deci caracteristici corecte de lăsare folosind anumite exerciții. Descoperi 8 exerciții de gimnastică facială exersează să rămâi tineri la orice vârstă.

La ce vârstă poți practica gimnastica facială

Putem începe imediat ce ne simțim preocupați de dorința de a rămâne tineri și când vrem să împingem înapoi apariția primelor riduri.

Puteți obține cel mai mare beneficiu din aceste exerciții zilnice pe tot parcursul vieții.

Ce tip de piele este potrivit pentru gimnastica facială

Gimnastica este potrivită pentru toate tipurile de piele, femei și bărbați.

Dar cu cât pielea este mai relaxată, cu atât trebuie să fie mai intensă și mai serioasă munca.

Când să faci aceste exerciții și în ce ritm

Idealul ar fi să practici gimnastica facială între 5 și 10 minute în fiecare zi, dimineața și seara înainte de culcare.

Cu cât lucrezi mai mult mușchii feței, cu atât fața ta va fi mai tonifiată, mai strălucitoare și mai tânără.

Dar important este să fii motivat, serios și regulat.

Cum se practică aceste exerciții

Începeți în fața unei oglinzi, astfel încât să vă puteți controla mai bine mișcările.

După cât timp vor fi vizibile rezultatele

Primele rezultate vor fi văzute după o lună până la șase săptămâni de practică regulată.
Dacă fața este foarte lăsată, fermitatea feței se va îmbunătăți după 3 luni.

8 exerciții pentru a vă menține fața mai tânără

În timpul fiecărui exercițiu, contractați și apoi relaxați-vă mușchii feței, repetând fiecare exercițiu de 10 ori la rând. .

1 - Exercițiu pentru a netezi fruntea

În picioare, cu picioarele plate, cu capul drept, cu privirea fixă în fața oglinzii, calm, orizontal, apăsați-vă cele două mâini împreună în centrul frunții și trageți ușor pielea în sus.

Blocați mișcarea și ținându-vă tot fruntea cu mâinile, ridicați încet sprâncenele în sus și în jos, fără să vă încrețiți niciodată fruntea.

Eliberați presiunea.

2 - Exercițiu pentru a lupta împotriva ridurilor leului

Linia încruntată este linia verticală dintre sprâncene.

Cu privirea fixată în fața oglinzii, așezați calm degetele mijlocii și arătătoare ale celor două mâini la nivelul ridurilor.

În timp ce apăsați și mențineți presiunea, încruntați-vă.

Eliberați presiunea.

Apoi întindeți pielea frunții, deplasând-o spre temple, ca și cum ați încerca să împingeți sprâncenele unul de altul

Trageți ușor pielea în sus.

Repetați exercițiul de 10 ori la rând.