Gimnastica ONLINE
Stimate membru, drag participant la grupurile de fitness, dragi pasionați de sport!
Datele fixate, normalitatea sunt părți importante pentru a ne menține în echilibru. Chiar dacă nu mai putem face totul cu pandemia, sportul se poate face și online, cu îndrumarea antrenorului.
De atunci oferim Marți, 10 noiembrie 2020, toți membrii clubului și părțile interesate în momente diferite, unele dintre grupurile noastre de fitness din Transmitere live prin aplicație sau browserul Microsoft Teams. (Vezi orarul în instrucțiuni)
Cum pot participa atunci?
- Cel mai bine este să utilizați un PC sau laptop pentru a asigura o conexiune stabilă LAN sau WLAN. Telefonul mobil și tableta sunt, de asemenea, posibile, dar imaginile sunt de obicei foarte mici și nu puteți accesa toate caracteristicile Microsoft TEAMS.
- Rugați membrii familiei dvs. să navigheze pe Internet cât mai puțin posibil în acest timp, astfel încât să aveți linia pentru dvs.
- Pregătește-te pentru sport, întinde-ți salteaua sau un prosop și pregătește-ți echipamentul (în funcție de programare). Ai nevoie de aproximativ 2x2m spațiu, ceva de băut și, dacă este necesar, propria ta muzică.
- Doar faceți clic pe link ora dorită în tabelul de mai jos. Pe cat posibil Cu 5 - 10 minute înainte de start clasa de fitness.
- Contactați-vă cu nume real la. Vă vom lăsa să vă alăturați atunci.
- După un scurt „Bună ziua” vă rugăm să vă dezactivați microfonul și camera dvs., astfel încât să aveți doar poza din sala de sport pe ecran.
- Puteți utiliza cele trei puncte mici din colțul din stânga jos al imaginii pentru a seta dimensiunea imaginii (pin = ecran complet).
- Începem la timp.
Programul
| Luni, 7 decembrie. | 9.00 antrenament fascia | Silke L. |
| Luni, 7 decembrie. | 18.45 BOP | Uschi |
| Luni, 7 decembrie. | 20.00 antrenament fascia | Silke L. |
| Marți, 8 decembrie. | 9.00 am Pilates | Silke S. |
| Marți, 8 decembrie. | 18:45 Yoga | Tania |
| Marți, 8 decembrie. | 20:00 Body Fit (prosop 50x80cm) | Jutta |
| Miercuri, 9 decembrie. | 19:00 Fitworkx | Uschi |
| Joi, 10 decembrie. | 9.00 a.m. Pilates | Silke S. |
| Joi, 10 decembrie. | 18.45 p.m. Body Fit | Katrin |
| Joi, 10 decembrie. | 8 p.m. Pilates | Silke S. |
| Vineri, 11 decembrie. | 9.00 a.m. Yoga | Tania |
| Luni, 14 decembrie. | 9.00 dimineața antrenament fascia (2 rânduri de hârtie igienică) | Silke L. |
| Luni, 14 decembrie. | 18.45 P.I.T. Interval (prosop) | Silke L. |
| Luni, 14 decembrie. | 20:00 Body Fit | Jutta |
| Marți, 15 decembrie. | 9.00 a.m. Yoga | Tania |
| Marți, 15 decembrie. | 17.30 Pilates | Silke S. |
| Marți, 15 decembrie. | 18:45 Înapoi Fit | Katrin |
| Miercuri, 16 decembrie. | 19:00 Fitworkx | Uschi |
| Joi, 17 decembrie. | 18:45 Înapoi Fit | Katrin |
| Joi, 17 decembrie. | 8 p.m. Pilates | Silke S. |
Vă dorim multă distracție, așteptăm cu nerăbdare un răspuns excelent, salutări
Silke Löbbert și echipa de fitness DJK