Gimnastică sănătoasă gustare pepene verde - POINT - sală de gimnastică POINT
Știați că pepenele verde este una dintre cele mai bune gustări pe care le puteți mânca înainte de antrenament?
Inclus Aminoacid L-citrulina reduce durerea musculară după antrenament intensiv.
De asemenea, conține potasiu, care îmbunătățește funcția nervilor și mușchilor și protejează împotriva retenției de apă în țesut.
Pepenele galben este format din aproximativ 90% apă, care îți împinge în mod direct echilibrul fluidelor și, prin urmare, are o densitate calorică extrem de mică.
Coajă tare, miez dulce
Legumele se adaugă doar la 100 g 38 kcal, 1 g proteine și 8 g carbohidrați. Glucidele din pepene verde au un indice glicemic ridicat. Acesta este modul în care vă umpleți depozitele de glicogen și vă furnizați corpul cu multă energie.
Sfatul nostru:
Pur și simplu gustați pe un castron de bucăți de pepene verde cu aproximativ 45 de minute înainte de antrenament și sunteți bine să mergeți!