Ginecomastie Ce trebuie făcut dacă un bărbat dezvoltă un sân
Vara, soare, piscină în aer liber. Sună minunat, dar înseamnă și prezentarea propriului corp. Unii bărbați găsesc acest lucru dificil, mai ales dacă au ginecomastie - un sân feminin. Vă explicăm cum se poate dezvolta ginecomastia și ce puteți face în acest sens.
Există mai multe cauze ale ginecomastiei. Pe de o parte, acestea pot fi modificări hormonale în organism, pe de altă parte, „sânul omului” poate rezulta și din creșterea generală în greutate.
Dacă un bărbat este afectat de ginecomastia legată de hormoni, nici dieta, nici exercițiile fizice nu ajută de obicei. Dacă este așa-numita ginecomastie „falsă” cauzată de supraponderalitatea, sânul excesiv de mare poate fi rezolvat de obicei prin schimbarea dietei și exerciții.
Ginecomastia datorată modificărilor hormonale
Bărbații, ca și femeile, au țesut mamar. Prin hormonul sexual feminin estrogen acest țesut poate fi stimulat să crească. Deci, sânii pot deveni semnificativ mai mari decât este obișnuit pentru un bărbat.
Dar de unde provine estrogenul în corpul masculin? Există și diverse motive pentru aceasta, dar în primul rând ceva fundamental: este complet normal ca bărbații să fie lângă testosteron au, de asemenea, hormoni sexuali feminini în corpul lor. Devine dificil doar atunci când Poziția hormonală se schimbă semnificativ și există un nivel crescut de estrogen în organism.
Când totul se amestecă: pubertatea
Pubertatea este o fază în care echilibrul hormonal se schimbă fundamental. Prin urmare, poate mai presus de toate în această fază pentru a forma sânul unui bărbat vino. În mod normal, ginecomastia rezultată dispare de la sine de îndată ce echilibrul hormonal s-a redus.
Ceva similar se poate întâmpla în timpul Menopauza omului se întâmplă: Nu toți, dar mulți bărbați - la fel ca femeile - trec din nou printr-o fază la bătrânețe în care echilibrul lor hormonal se schimbă mai mult sau mai puțin în apariții. De multe ori nivelul de testosteron scade în mod deosebit în acest timp. Apoi, comparativ cu înainte mai mult estrogen în organism, Ca urmare, ginecomastia se poate dezvolta mai ușor în această fază a vieții.
Oricine ia substanțe dopante riscă consecințe asupra sănătății. (c) Flamingo Images/Fotolia
Steroizii anabolizanți și consecințele acestora
Schimbările hormonale pot fi, de asemenea, provocate artificial, iar steroizii anabolizanți sunt un remediu foarte notoriu pentru acest lucru. Interzisul Substanțe dopante promovează construirea musculară și sunt destinate să crească performanța sexuală. Cu toate acestea, administrarea de steroizi anabolizanți creează un exces de testosteron în organism.
Acest excesul de testosteron este transformat în estrogen și poate contribui la formarea unui „sân de bărbat”. În plus, utilizarea steroizilor anabolizanți poate afecta funcția sexuală - de la pierderea libidoului la disfuncție erectilă și infertilitate.
Burta de bere? Sâni de bere!
De asemenea, cel iubit în special de bărbați bere ar putea aduce o schimbare artificială a echilibrului hormonal: Motivul acestei presupuneri sunt cele conținute în bere Fitoestrogeni. Aceste substanțe vegetale sunt foarte asemănătoare cu estrogenul și pot stimula, de asemenea, creșterea glandelor mamare.
Cu toate acestea, această așa-numită teză a „pieptului de bere” nu a fost dovedită științific. Mai degrabă, este posibil ca o mulțime de calorii în bere lăsați grăsimea să crească - nu numai pe stomac, ci și în zona pieptului.
Ginecomastia datorată creșterii în greutate
Un sân feminin poate rezulta și din supraponderalitatea. Exces de țesut adipos în cele din urmă se acumulează peste tot în corp și permite sânilor să crească pe lângă stomac, coapse și șolduri. Această ginecomastie cauzată de obezitate este utilizată și în cercurile specializate Ginecomastie „falsă” numit. Motivul: strict vorbind, nu este vorba de ginecomastie, ci de așa-numita Lipomastie, un "san gras".
Vestea bună: Deși este dificil să oprești creșterea sânilor indusă de hormoni, este relativ ușor să faci ceva cu privire la sânii grași cu o dietă echilibrată și un exercițiu corect.
Aceste sporturi asigură un piept ferm
Pentru a face pieptul unui bărbat ferm și musculos sunt potrivite înot, canotaj și TIR cu arcul în combinație cu pierderea în greutate este cel mai bun. Toate cele trei sporturi antrenează în mod deosebit mușchii toracici. Tirul cu arcul, de exemplu, arată destul de ușor, dar desenarea arcului necesită multă forță și întărește mușchii spatelui și pieptului. Este similar cu canotajul.
înot ocupă o poziție specială, deoarece acest sport oferă alte avantaje bărbaților care suferă de ginecomastie „falsă”: Înotul este un sport foarte blând, ușor la nivelul articulațiilor și, prin urmare, este recomandat în general persoanelor supraponderale.
Chiar și cu unul Ginecomastie „reală” Exercițiile fizice pot ajuta la modelarea pieptului, dar de cele mai multe ori nu este suficient. Prin urmare, se recomandă o clarificare medicală a problemei. Dacă ginecomastia este de fapt legată de hormoni, a Chirurgie de ginecomastie Ajutor. Aceasta elimină atât excesul de țesut gras, cât și glanda mamară mărită.