Ginseng rădăcină împotriva concentrației slabe - NetDoktor
Dr. rer. nat. Daniela Oesterle este biolog molecular, genetician uman și editor medical instruit. În calitate de jurnalist independent, ea scrie texte pe teme de sănătate pentru experți și laici și editează articole științifice de specialitate de către medici în germană și engleză. Ea este responsabilă pentru publicarea cursurilor de formare avansată certificate pentru profesioniștii din domeniul medical pentru o editură renumită.
Martina Feichter a studiat biologia cu o farmacie electivă la Innsbruck și, de asemenea, sa cufundat în lumea plantelor medicinale. De acolo nu a fost departe de alte subiecte medicale care o captivează și astăzi. S-a format ca jurnalist la Academia Axel Springer din Hamburg și lucrează pentru NetDoktor din 2007 - mai întâi ca editor și din 2012 ca autor independent.
ginseng este recomandat pentru slăbiciune, oboseală și scăderea concentrației. În plus, conform medicinei populare, se spune că ginsengul crește potența și ameliorează depresia. Citiți mai multe despre efectul și aplicația ginseng aici!
Ce putere vindecătoare este în ginseng?
Rădăcinile ginsengului coreean sau real (Panax ginseng) sunt aprobate pentru întărirea și revigorarea sentimentelor de oboseală și slăbiciune, în cazul scăderii performanței și capacității de concentrare și în faza de recuperare după o boală (convalescență).
Principalele ingrediente active ale rădăcinilor de ginseng sunt așa-numitele ginsenoside (saponine triterpene de tip dammar). Alte ingrediente sunt, de exemplu, uleiul esențial, poliacetilenele, acizii fenol carboxilici și polizaharidele. În general, acest lucru are ca rezultat un efect antiinflamator și antioxidant al rădăcinilor de ginseng. Termenul „antioxidant” descrie capacitatea de a elimina compușii de oxigen agresivi care dăunează celulelor („radicalii liberi”). În plus, planta medicinală ar trebui să crească rezistența la factori dăunători (noxae), cum ar fi poluanții chimici.
În medicina populară asiatică, rădăcina medicinală este utilizată în multe alte domenii de aplicare decât cele menționate mai sus. De exemplu, se spune că ginsengul întărește sistemul imunitar și încetinește procesul de îmbătrânire. În plus, se spune că planta medicinală este eficientă în diferite probleme și boli de sănătate, de exemplu în boli respiratorii, boli cardiovasculare, depresie, anxietate, disfuncție erectilă (impotență) și bufeuri în timpul menopauzei. Eficacitatea ginsengului în aceste cazuri nu a fost încă cercetată și dovedită în mod adecvat.
Cum se utilizează ginsengul?
Pentru o ceașcă de ceai de ginseng, se toarnă două grame de rădăcini uscate și tocate mărunt peste aproximativ 150 de mililitri de apă clocotită. După ce ați preparat timp de cinci până la zece minute, strecurați ceaiul și beți-l. Puteți bea o ceașcă de mai multe ori pe zi timp de trei până la patru săptămâni (doză zilnică: trei până la șase grame de medicament).
Diverse produse gata preparate (cum ar fi comprimatele sau capsulele de ginseng) sunt mai frecvente. Ar trebui să utilizați întotdeauna preparate de înaltă calitate pentru o bună eficiență și toleranță. Unele efecte secundare cunoscute ale ginsengului au fost observate mai ales în legătură cu slaba calitate farmaceutică a preparatelor utilizate. În plus, ginsenozidele eficiente sunt de obicei subdozate în preparate ieftine sau sunt contrafăcute care nu conțin deloc ginseng. Prin urmare, utilizați numai produse de înaltă calitate. Pentru informații despre utilizare și dozare, vă rugăm să citiți prospectul sau adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
Ce efecte secundare pot provoca ginseng-ul?
Utilizarea pe termen scurt a ginsengului la doza recomandată este în general considerată sigură.
Ocazional, apare insomnia. Cu utilizarea prelungită, sunt posibile reacții alergice la nivelul pielii. În plus, în cazuri individuale, utilizarea suplimentelor alimentare cu ginseng a provocat efecte secundare, cum ar fi pierderea poftei de mâncare, diaree, mâncărime, erupții cutanate, cefalee, amețeli, sângerări vaginale, lipsa menstruației, inimă accelerată, creșterea sau scăderea tensiunii arteriale sau retenția de apă în țesut (edem).
La ce trebuie să fii atent când folosești ginseng
Din cauza lipsei de studii privind efectele pe termen lung, nu trebuie să utilizați rădăcina de ginseng mai mult de maximum trei luni. După o pauză de cel puțin două luni, puteți lua din nou preparatele plantei medicinale.
Planta medicinală nu trebuie utilizată în timpul sarcinii și alăptării, precum și la copii. Nu sunt disponibile încă studii științifice privind siguranța.
Există dovezi că rădăcina de ginseng afectează nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială. Dacă suferiți de diabet sau hipertensiune arterială, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza planta medicinală.
Ginsengul poate interacționa cu diferite medicamente, cum ar fi anticoagulantele warfarină sau fenprocumon. În general, dacă luați orice medicament, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza planta medicinală.
Cum se obține ginsengul și produsele sale
În farmacie și în magazinele de produse naturiste bine aprovizionate puteți obține rădăcina uscată de ginseng, precum și diverse preparate gata preparate (cum ar fi capsule, tablete acoperite, tonic). Citiți informațiile anexate despre produs despre metoda de utilizare și dozarea preparatelor sau adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
Plantele medicinale - care ceai ajută când?
Lisa Vogel a studiat jurnalismul departamental cu accent pe medicină și bioștiințe la Universitatea Ansbach și și-a aprofundat abilitățile jurnalistice în cadrul masterului în informare și comunicare multimedia. A urmat un stagiu în echipa editorială NetDoktor. Din septembrie 2020 ea scrie ca jurnalist independent pentru NetDoktor.