Ginsengul și pierderea în greutate pierd grăsimea abdominală 5 virtuți - naturalexis
Știm că ginsengul are multe beneficii și virtuți pentru sănătatea noastră.
Acest lucru se datorează faptului că suplimentarea cu ginseng crește imunitatea, exercită activitate antiinflamatorie, antioxidantă și antimicrobiană, îmbunătățește funcția cognitivă și atenuează depresia, anxietatea și tulburările cerebrale. Ginsengul are proprietăți anti-diabetice și anti-cancer. Oferă energie și previne oboseala.
Dar există vreun motiv să credem că ginsengul este, de asemenea, eficient în a ajuta pe cineva să verse kilograme? Să descoperim 5 mecanisme de acțiune care au fost observate de mai multe echipe de cercetători cu privire la modul în care această plantă medicinală arde calorii și aruncă grăsimea din burtă.
Se spune că ginsengul asiatic sau ginsengul Panax este „alb” atunci când rădăcina a fost pur și simplu curățată și uscată sau „roșu” când rădăcina a fost aburită înainte de a fi uscată.
1. Ginseng - Proprietățile sale anti-obezitate
A studiu clinic efectuate în 2011 pe 50 de femei obeze au constatat că suplimentarea cu ginseng roșu coreean a redus semnificativ greutatea corporală, indicele de masă corporală (IMC), raportul talie-șold și aportul de alimente.
Studiile efectuate pe modele animale au relevat diferitele moduri în care ginsengul roșu coreean exercită un efect anti-obezitate.
În general, să spunem că ginsenozidele (ingredientele active conținute în ginseng) sunt capabile schimba nivelul hormonilor cum ar fi leptina, insulina și adiponectina care sunt toate implicate în metabolismul grăsimilor și al colesterolului.
Prin aceste mecanisme biochimice, ginsengul stimulează oxidarea grăsimilor și astfel reduce depozitarea țesutului adipos sau a grăsimii corporale.
Ginsenozidele stimulează eliberarea de colecistochinina, un hormon secretat în intestin care ajută la digerarea grăsimilor și proteinelor și care reglează apetitul și greutatea corporală.
Ginsenozidele sunt, de asemenea, implicate în activarea căilor biochimice, cum ar fiAMP, o proteină care stimulează descompunerea grăsimilor și previne depunerea grăsimilor.
Ginsengul scade greutatea corporală, țesutul gras, excesul de grăsime viscerală și lipidele din sânge prin influențarea activității Proteine PPAR (receptor activat de proliferatori de peroxizomi) care controlează metabolismul grăsimilor.
Pe scurt, ginsengul favorizează pierderea în greutate controlul hormonilor și enzimelor care reglează pofta de mâncare și previn depozitarea grăsimilor.
2. Ginseng, ACȚIUNE PRIVIND GLICEMIA și pierderea în greutate
O meta-analiză a 16 studii clinice a concluzionat că ginsengul a redus semnificativ nivelul zahărului din sânge la persoanele cu sau fără diabet.
S-a dovedit că extractul de rădăcină de ginseng reduce nivelurile de glucoză după masă până la 120 de minute după masă. Tratamentul cu ginseng de 8 săptămâni la pacienții diabetici non-dependenți de insulină a scăzut nivelul zahărului din sânge cu pierderea greutății corporale.
Ginsenozidele reglează nivelul zahărului din sânge prin creșterea absorbției de glucoză și activarea căilor biochimice care îmbunătățesc sensibilitatea la insulină și leptină.
În general, acest lucru duce la o reducere a greutății corporale prin reducerea apetitului, ceea ce duce la o reducere a aportului de calorii.