Glezna răsucită - ce fac tehnicienii

De obicei, este suficient un pas greșit, o scurtă poticnire, un moment nefocalizat în viața de zi cu zi și piciorul se îndoaie spre interior. Nu este neobișnuit ca acest lucru să rănească glezna sau să întindă prea mult unul sau mai multe ligamente în articulație. Acest lucru poate duce la rupturi parțiale sau rupturi complete. Deseori lovește banda exterioară.

Trauma gleznei este cea mai frecventă cauză

Mișcările în care vă expuneți ligamentele în articulația gleznei la forțe puternice sunt deosebit de riscante pentru rănile gleznei, de exemplu în sporturi precum fotbalul, alpinismul, voleiul și baschetul - întinderea (peste) a ligamentelor prezintă un risc ridicat de completare sau Lacrima parțială și este una dintre cele mai frecvente leziuni sportive. Se vorbește și despre o entorse a piciorului.

Dar nu trebuie să fii un sportiv profesionist pentru a te răni grav: încălțăminte incorectă, în special pantofi înalți, supraponderalitate, stare fizică slabă, mușchi și tendoane slabe sau scurtate și leziuni ale nervilor pun presiune pe ligamentul exterior al piciorului.

Acesta este modul în care glezna este construită

Glezna superioară permite ridicarea și coborârea piciorului. Se compune din tibie, fibula și osul gleznei și este stabilizat de un aparat ligamentos cuprinzător - incluzând ligamentul exterior din exteriorul gleznei.

Ligamentul exterior este format din trei ligamente diferite care leagă vârful malleolului exterior de osul călcâiului și de talus. Cel mai adesea, cel mai slab ligament care leagă marginea frontală a maleolei exterioare de talus se va rupe. Cel mai puternic dintre cele trei ligamente, legătura dintre maleola exterioară și calcaneu, rareori se rupe. O ruptură în toate cele trei părți ale balamalei externe apare numai atunci când există violență masivă și este extrem de rară.

Când banda exterioară se rupe

O ruptură a ligamentului exterior este foarte dureroasă. Simptomele se agravează atunci când se aplică presiune sub gleznă, iar articulația gleznei se umflă de obicei și devine de culoare albăstruie. Fisura face articulația instabilă și poate fi deplasată doar într-o măsură limitată. Probabil că abia poți să te calci pe picioare acum și să șchiopătezi în jur.

Prim ajutor și diagnostic medical

Dacă aveți o vătămare dureroasă la gleznă, contactați un medic cât mai curând posibil, de preferință un specialist în ortopedie și chirurgie traumatică sau un specialist în medicină sportivă. Tratamentul rapid minimizează, de asemenea, riscul ca articulația să sufere daune permanente, de exemplu, să rămână permanent instabil și să se uzeze prematur (osteoartrita).

Măsuri imediate utile

Așa-numita regulă PECH s-a dovedit a fi o măsură de prim ajutor (pauză, gheață, compresie, ridicare): Țineți glezna nemișcată, ridicați-o și răciți-o. Acest lucru vă va ajuta să preveniți umflarea și vânătăile. Coolpacks, de exemplu, sunt potrivite pentru acest lucru. Un bandaj de presiune va reduce, de asemenea, umflarea care începe.

Așa funcționează vizita la medic

Medicul dumneavoastră vă va permite să explicați exact cursul accidentului și simptomele dumneavoastră. În timpul examinării ulterioare a piciorului, el verifică în primul rând cât de stabilă și mobilă este articulația afectată. Dacă se suspectează leziuni osoase, raze X suplimentare pot ajuta la excluderea unei fracturi a gleznei. În cazuri individuale, examenele cu ultrasunete și imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) pot oferi informații mai precise despre amploarea leziunii.

Destul de des: tratament conservator

În majoritatea cazurilor, un ligament rupt al gleznei se vindecă bine fără intervenție chirurgicală. Pentru succesul tratamentului conservator este esențial să vă ușurați glezna și, în același timp, să o mobilizați din nou cât mai devreme posibil, pentru a păstra mușchii. Pentru a face acest lucru, purtați o atelă specială de mers (orteză) timp de câteva săptămâni. Fizioterapia suplimentară vă ajută să vă consolidați mușchii și să vă îmbunătățiți coordonarea mișcărilor și reflexele. Acestea sunt măsuri esențiale pentru a preveni o nouă întorsătură. Dacă durerea este foarte severă, analgezicele ușoare pot susține inițial terapia dacă este necesar.

În cazurile severe: intervenție chirurgicală

Dacă, pe lângă ruptura parțială a ligamentului, oasele sau cartilajul sunt rănite, toate cele trei ligamente exterioare au fost tăiate sau dacă tratamentul conservator nu reușește, poate fi luată în considerare intervenția chirurgicală. În multe cazuri, sportivii profesioniști au un ligament rupt reconstituit chirurgical, astfel încât să reziste în continuare nivelurilor ridicate de activitate sportivă.

Pentru a face acest lucru, chirurgul strânge și coase ligamentul rănit, care poate fi completat și întărit de propriile tendoane ale corpului (plastia ligamentului). În urma procedurii, glezna este inițial imobilizată cu un ghips, după care o orteză sau un pantof special permit încărcăturii să se acumuleze treptat. Cu fizioterapia vă întăriți mușchii, stabilizați articulațiile în timpul secvenței de mișcare și, în același timp, ușurați ligamentele.

Preveniți în mod sensibil

Acesta este modul în care vă puteți reduce riscul de rănire și nu doar atunci când faceți exerciții:

Încălzire și întindere: Încălziți suficient înainte de a face mișcare, în special întinzând mușchii gambei.
Compensare: Construiți mușchii de susținere prin exerciții sau gimnastică pentru a evita stresul unidimensional.
Antrenament corporal: Antrenează-ți conștientizarea corpului și reflexele și stabilizează-ți corpul prin antrenamente regulate de forță, rezistență și coordonare.
Stabilizați glezna: Dacă vă aplecați frecvent, vă puteți susține glezna cu bandaje sau bandaje. Pantofii cu ax înalt oferă glezne un sprijin suplimentar.

Informațiile medicale ale tehnicienilor sunt certificate de organizații renumite pentru calitate, neutralitate și transparență.

Imaginea nu este încă complet încărcată. Dacă doriți să imprimați această imagine, anulați procesul și așteptați până când imaginea este complet încărcată. Apoi începeți din nou procesul de imprimare.

Ruptura ligamentului extern. Pschyrembel online: Dicționar clinic. URL: www.pschyrembel.de (Stare: 07.05.2018).
Imhoff, A. B.; Linke, R.; Baumgartner, R.: Listă de verificare Ortopedie. A treia ediție complet revizuită și extinsă Stuttgart: Thieme 2014.
Ghid S1 Ruptura ligamentului exterior proaspăt la articulația gleznei superioare, Societatea Germană pentru Chirurgie Traumatică e. V. (DGU) (începând din august 2017).
Wülker, N. (Ed.): Manual de buzunar despre ortopedie și chirurgie traumatică. A treia ediție, revizuită și actualizată Stuttgart: Thieme 2015.

mai multe despre subiect

Tema specială

Leziuni la fotbal: acțiunile supra-motivate sau necontrolate pot duce la accidentări. Vă explicăm accidentările tipice de fotbal și cât timp sunt în afara acțiunii.