Glossopatii și vitamine

Anumite deficiențe pot fi, de asemenea, la originea diferitelor glossopatii (1): alimente rafinate sau mod slab de preparare a alimentelor, diete dezechilibrate, nevoi crescute (sarcină, contracepție, bătrânețe ...), pierderea poftei de mâncare și o dietă slab variată rezultată 'depresie, vârstă, singurătate. există multe motive care pot duce la lipsa vitaminelor. Cu toate acestea, anumite vitamine (10) participă, direct sau indirect, la starea bună a membranelor mucoase.

Acesta este în special cazul vitaminelor A, E, C și a celor din grupa B: B2, B3, B5, B6, B 9, PP ...
Alții au o influență asupra sistemului nervos și a durerii: Bl, B6, B12 ...

Alimentele rafinate (făină, pâine albă, orez alb etc.) nu oferă întotdeauna - spre deosebire de alimentele întregi - cantitatea dorită de vitamine. Într-adevăr, majoritatea vitaminelor sunt conținute în coji de cereale. Produsele proaspete sau congelate sunt mai bogate în vitamine decât conservele și preparatele. Gătitul și apa distrug, de asemenea, o mulțime din acesta (idealul este să gătești cu abur sau cu o cantitate minimă de apă care apoi este colectată pentru o supă și nu pentru a înmuia fructele și legumele), precum și aerul și lumina dacă alimentele sunt depozitat prost sau mult timp. Idealul pentru o dietă echilibrată ar fi să consumi, pe lângă carne și produse lactate, legume crude și alimente integrale. Dar acestea nu sunt întotdeauna bine tolerate, iar carnea de organe nu este recomandată, poate fi interesant să se utilizeze suplimente alimentare precum drojdia de bere (mai multe cazuri de recuperare raportate), ° germeni de grâu, ulei de ficat de cod. sau propolis mestecat ca guma de mestecat, apoi înghițit (vezi mărturia vindecătoare la pagina: Propolis).

Depinde de toată lumea să vadă ce le convine ... În ceea ce privește vitaminele sintetice, luarea lor necesită sfatul medicului.

Vitamina și provitamina A se găsesc în principal: în ficatul de animale, precum și în uleiul de ficat de cod. De asemenea (în ordine descrescătoare) în legume verzi, morcovi, margarină și unt, mai puțin în ouă (gălbenușul), pește gras, produse lactate întregi, legume și fructe galbene-portocalii (caise, citrice). Deficitul de vitamina A (retinol) este responsabil pentru tulburările pielii și ale mucoasei (keratinizarea mucoasei bucale) - dar atenție, un supradozaj de vitamina A poate duce la atrofia mucoasei, împreună cu glossodinia. Vitamina A este indicată în special pentru pielea uscată și psoriazis. Vă rugăm să rețineți: este sensibil la aer, la gătit ușor și puternic.

Vitamina E are proprietăți anti-oxidante și este implicat în metabolismul vitaminelor A și K. Se găsește în germeni de cereale și uleiuri de porumb, floarea soarelui, soia, precum și în margarine, legume verzi, pâine, ouă, ficat. Această vitamină este implicată și în întreținerea țesutului nervos și muscular. Vă rugăm să rețineți: se teme de lumină, aer și căldură. Unul dintre cititorii noștri care suferă de glododinie și-a văzut durerea regresând încet după ce a luat vitamina E (4 capsule pe zi de ulei pur de primrose de seară la 500 mg fiecare, de la Berba-diffusion (magazin de produse alimentare sănătoase) °. și lipirea pe un dinte, totuși, se întreabă ce să atribui cu adevărat regresia bolii. Un altul a fost ameliorat în mod durabil printr-un tratament care combină vitamina E, A și oligoelemente: vezi pagina: "Glossopatii și medicină alternativă" .