Glucidele din brânză - așa se încadrează brânza într-o dietă săracă în carbohidrați
Dintre alimentele fără carbohidrați, brânza este o alegere bună. Cu toate acestea, trebuie să fiți puțin atenți atunci când alegeți brânza. Nu orice produs din lapte fermentat este adecvat pentru carbohidrați.
De ce ai nevoie:
- Dorința de a mânca cu conținut scăzut de carbohidrați
- Bucurați-vă să mâncați și să savurați brânză
Brânza este o alegere bună pentru o dietă săracă în carbohidrați. Conținutul ridicat de proteine este foarte satisfăcător.
Brânzeturi care conțin carbohidrați
- De regulă, rețineți că toate brânzeturile conțin carbohidrați ușor de împrăștiat. Aceasta include și brânzeturile moi albastre.
Dacă doriți să mâncați o dietă săracă în carbohidrați, iată o listă cu ...
Brânzeturi potrivite pentru o dietă săracă în carbohidrați
- Camembert (30% grăsime), brânza Chester (jumătate de grăsime) și brânza Edam (30% grăsime) nu sunt doar câteva dintre produsele lactate fără carbohidrați. Sunt, de asemenea, printre brânzeturile cu cele mai puține grăsimi. Puteți încorpora cu ușurință aceste produse lactate fermentate în dieta dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați.
- Brânzeturile Allgäuer Hartkäse, Bergkäse, Cheddar și Brie sunt foarte gustoase și, de asemenea, lipsite de substanțe nutritive nedorite. Cu toate acestea, nu ar trebui să adăugați aceste produse lactate la dieta dvs. prea des. Niciuna dintre aceste delicatese nu livrează mai puțin de 30 de grame de grăsime pentru 100 de grame de brânză.
Mozzarella, feta și Edam sunt, de asemenea, alegeri bune pentru acest tip de dietă. Cu conținutul lor de grăsime, se află în mijlocul câmpului.