Glucidele unde să le găsim pe cele bune cum să le evităm pe cele rele

scrierea lui Futura

Publicat pe 26.12.2020

unde

Nu toți carbohidrații ne îngrașă. Într-adevăr, trebuie mai întâi să diferențiem zaharurile rapide (care sunt digerate rapid) de zaharurile lente (care sunt digerate lent). Pentru a evita îngrășarea, este mai bine să alegeți alimente care au un indice glicemic scăzut.

[VIDEO] În mod natural al tău: bucătăria trecutului era sănătoasă? În acest episod din „În mod natural al tău”, Arnaud Cocaul, nutriționist, vorbește despre rețetele bunicii și beneficiile lor. Pot-au-feu, cassoulet, acestea sunt feluri de mâncare echilibrate! De asemenea, revine la un imperativ, de a găsi o dietă mai etică.